لینک فایل بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد

حرکات ایروبیک و بدنسازی پایه تمام ورزشهاست.
رفعت شمس مداح مربی و داور آمادگی جسمانی و ایروبیک و کار با دستگاه (بادی بیلدینگ) در مقاله‌ای به بررسی اثرات حرکات ایروبیک (بدون وزنه) و بدنسازی بر روی سلامتی افراد پرداخته است که به شرح ذیل ارائه می‌شود:

کلمات کلیدی : بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل تحقیق درباره محدود سازی حرکات ستون مهره ها ، بی حرکت سازی اندام ها و انتقال در تصادفات

تعداد صفحه:  38

نوع فایل:  Word

فرمت فایل:  docx

***  قابل ویـرایش

فهرست مطالب

مقدمه

اقدامات اولیه و اساسی در برخورد با کلیه مصدومین حوادث و تصادفات در محیط­های

مختلف شامل موارد زیر می باشد:

معیارهای بالینی محدود سازی حرکات ستون مهره ها پیش از انتقال به بیمارستان شامل:

ویژگیهای کلار ایده­آل

عوارض کلار:

موارد منع مصرف کلار:

نکات مهم در مورد کلار:

نحوه بستن:

بیحرکت سازی کل بدن:

تنها مورد منع استفاده وجود یک تهدید بزرگتر برای امدادگر ویا مصدوم می­باشد:

تجهیزات انتقال و محدود سازی حرکات  ستون مهره ها

تخته پشتی بلند و بیحرکت سازهای جانبی سر

موارد استفاده تخته پشتی بلند (Long Back-board)

بیحرکت سازهای جانبی سر

وسایل رها سازی مصدومین نشسته

برانکار اسکوپ (scoop)

تشک خلاء (Vacuum Mattress)

درآوردن کلاه ایمنی

آسیب اسکلتی و بیحرکت سازی اندامها و لگن

مقدمه:

مراقبت های اورژانسی

نکات کلیدی:

آتل(SPLINT):

انواع آتل

بالش (pillow splint)

آتل سخت

آتل فشاری

مناسب برای آسیبهای مچ دست و پا

آتل کششی (تراکشن)

آتل های دست ساز (فی البداهه):

  ویژگی های یک آتل دست ساز:

آتل باند سه گوش و بستن نوار:

قوانین کلی آتل گیری

خلاصه ای از بیحرکت سازی آسیبهای اختصاصی اندامهای فوقای و تحتانی

مقدمه:

در هر سال تعداد زیادی از مصدومین حوادث و تصادفات که بیشتر افراد جوان را شامل می­شوند، دچار آسیب به ستون مهره ها و نخاع شده و ضمن بروز مرگ و ناتوانی هزینه های سنگینی به سیستم های بهداشتی- درمانی و جامعه تحمیل می­کنند. در حالی که می­توان از بروز بسیاری از این موارد  با استفاده و بهره­گیری از روشهای اصولی و بکارگیری وسایل مناسب در محیط های خارج از بیمارستان و مراکز درمانی و بیمارستانها پیشگیری نمود. میزان بروز این موارد در حوادث و تصادفات ترافیکی رو به افزایش است به طوری که در کشور ما سالانه موارد بسیاری از این آسیبها و ناتوانیها گزارش می­گردد. آموزش نحوه اصولی برخورد با این حوادث و چگونگی بکارگیری تجهیزات و وسایل مناسب در جهت مراقبت و انتقال صحیح این مصدومین، یکی از اولویتهای اساسی برای  پرسنل بهداشتی – درمانی است و باید به صورت فراگیر به تمامی دست اندرکاران این امر در سراسر کشور آموزش داده شود. این کارگاه نیز با هدف بیان اهمیت این موضوع به عنوان یک نیاز و ارائه راه کارها و روشهای صحیح در جهت برخورد مناسب با این گروه آسیبها و جراحتها بر اساس شرایط کشور ایران طراحی و تنظیم شده است.

اقدامات اولیه و اساسی در برخورد با کلیه مصدومین حوادث و تصادفات در محیط­های مختلف شامل موارد زیر می باشد:

• ارزیابی صحنه و مکانیزم آسیب
• بررسی و ارزیابی سریع، معاینه فیزیکی و اخذ شرح حال
• محدود سازی حرکات ستون مهره ها
• استفاده مناسب از تجهیزات و وسایل و انتقال صحیح و اصولی

در مواردی که آسیب سر، صورت ویا گردن، شواهد آسیب مستقیم ستون مهره ها، تنفس دیافراگمی، فلج شل اندامها، هیپوتانسیون (بویژه همراه برادیکاردی)وجود دارد، احتمال آسیب  ستون مهره ها بالاست.

معیارهای بالینی محدود سازی حرکات ستون مهره ها پیش از انتقال به بیمارستان شامل:

• نوع و مکانیزم آسیب
• درد یا حساسیت در لمس ستون مهره ها
• نقص عصبی موضعی (FND)
• مصدومغیر قابل اعتماد (غیر بیدار، ناآگاه، غیر اریانته، ناآرام و فاقد همکاری)
• آسیب سر و صورت
• تغییر وضعیت هوشیاری
  • عدم امکان گرفتن شرح حال مناسب
  • وضعیت پیشنهاد کننده تروما (افتادن در کف راه پله)
  • غرق شدگی با احتمال بالای آسیب ستون مهره ها (مثل استفاده از تخته موج سواری، حوادث مرتبط با قایق، شیرجه در عمق کم و ...)
• مسائل گمراه کننده:(Distracting injury) درد در نقطه دیگری از بدن، مسایل احساسی و هیجانی
• مشکلات ارتباطی (Communication barriers)
• دو انتهای طیف سنی

ابتدا با استفاده از دست (Manual Immobilization) و گرفتن سر و گردن مصدوم محدود ساختن حرکات ستون مهره ها انجام شده و در ادامه پس از ارزیابی اولیه و بر اساس شرایط مصدوم و محیط حادثه با استفاده از وسایل و روشهای مناسب این فرایند ادامه یافته و مصدوم به مرکز درمانی منتقل می­گردد. به این منظور از وسایل و تکنیکهای خاصی استفاده می­گردد که در ادامه ذکر می­شود.

یکی از این وسایل ابتدایی کلار(Collar) می­باشد که انواع مختلفی داشته و با روشهای مشخصی در مصدومین آسیب دیده بکار برده می­شود.

کلار های رایج از نوع سخت (rigid) بوده دارای سه قسمت سری، گردنی و  سینه ای می باشند.

رایجترین کلار های سخت، نوع فیلادلفیا (شکل سمت چپ) و stifneck (شکل سمت راست) می باشند که ارجحیتی بهم ندارند؛ جز اینکه اکثرانواع فیلادلفیا در ایران، جلو بسته هستند.

کلمات کلیدی : تحقیق درباره محدود سازی حرکات ستون مهره ها , بی حرکت سازی اندام ها و انتقال , تحقیق , پاورپوینت , مقاله درباره , دانلود تحقیق درباره , تحقیق رای
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک فایل نمونه سوال حرکات ورزشی و سرود های خاص

نمونه سوال حرکات ورزشی و سرود های خاص

کلمات کلیدی : نمونه سوال حرکات ورزشی و سرود های خاص
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک تحقیق در مورد تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه28 فهرست مطالب تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه   دورسی فلکشن تنه   خم شدن به طرف جلو   عضله‌های شرکت کننده   عضله‌های درگیر   عضله‌های سرینی بزرگ، میانی و کوچک عضله راست رانی   تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی   هدف از این فصل ایجاد یک فهم سریع از اصول آناتومیکی حرکات ساده است، عضله‌هایی که اجرای حرکت را به عهده دارند به صورت ساده می‌توانند از طرق تمرینهای ویژه بدنسازی تقویت شوند، اعداد و ارقامی که در این متن آمده می‌تواند مورد تفسیر قرار گیرد، این اطلاعات بر اساس یافته‌های ون لنز، و چس مث (1972) قرار دارند و می‌توانند جهت توضیح عضلات افراد عادی که در یک حرکت خاص شرکت دارند استفاده شوند. مؤلف آگاه است که این روش تمایل دارد که پیچیدگی فرایندهای حرکتی را بیش از حد ساده کند، اما امیدوار است که بتواند با پذیرفتن ان مشکل در جهت مزایای یک دیدگاه سریع و ساده استفاده نماید. بنابراین هدف این قسمت ایجاد ...

تحقیق در مورد تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی , دانلودتحقیق در مورد تجزیه و تحلیل حرکات ساده تنه و اندامهای انتهایی ,تجزیه و ت برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد حرکات پرتابی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه4 فهرست مطالب بررسی حرکت پرتابی   پرتاب افقی:       حرکت یک توپ والیبال پس از جداشدن از دست کسی که آن را پرتاب کرده، توپ بسکتبالی که به سوی سبد درحال حرکت است، یک توپ تنیس پس از جداشدن از راکت و … حرکت پرتابی هستند.       هنگامی که توپی بوسیله شخصی پرتاب می‌شود برای شناسایی حرکت گلوله کافی است بردار مکان آن را در هر لحظه پیدا کنیم. به جای معرفی بردار مکان ساده‌تر است که مؤلفه‌های آن را روی محور و پیدا کنیم و اگر بتوانیم در هر لحظه و  را پیدا کنیم، موضع گلوله از طریق معلوم بودن مختصات آن در هر لحظه به طور   ...

تحقیق در مورد حرکات پرتابی, دانلودتحقیق در مورد حرکات پرتابی, حرکات پرتابی برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها

پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها همراه با تصویر 12اسلاید چکیده محتوای فایل: فهرست حرکات کششی ماهیچه ها کشش ساق پا کشش عضلات پشت ران کشش ماهیچه چهارسرران کشش مفصل ران کشش نوار ایلیوتیبیال (ITB) کشش زانو به سمت قفسه سینه کشش شانه کشش شانه با دستمال کشش گردن کشش قفسه سینه   حرکات کششی ماهیچه ها • کشش ماهیچه ها بخش کلیدی یک برنامه ورزشی است. حرکات کششی قبل از رفتن به محل کار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای کار آماده کند. حرکات کششی بعد از کار دامنه حرکت مفاصل را افزایش می دهد. به طور کلی حرکات کششی باعث انعطاف پذیری، تعادل و هماهنگی بدن می شود. • حرکات کششی را باید به آرامی انجام داده و در هوای آزاد تنفس کنید ( نفس خود را نگه ندارید ) ، با حرکات کششی دردناک نپرید یا آن را نگاه ندارید. • پس از انجام حرکات کششی، احساس کشش ماهیچه ای طبیعی است اما اگر احساس درد می کنید زیاده روی کرده اید.     کشش ساق پا   • برای کشش ماهیچه ساق پا، به اندازه یک بازو با دیوار با یک وسیله محکم ورزشی فاصله بگیرید . پای ر ...

پاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها ,دانلودپاورپوینت حرکات کششی ماهیچه ها ,پاورپوینت درباره حرکات کششی ماهیچه ها برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت ساختار قامتی حرکات اصلاحی تشخیص راههای پیشگیری تمرینات

پاورپوینت ساختار قامتی حرکات اصلاحی تشخیص راههای پیشگیری تمرینات   28اسلاید چکیده محتوای فایل: ساختار قامتی حرکات اصلاحی تشخیص راههای پیشگیری تمرینات وضعیت طبیعی مهره ها — به طور کلی ستون فقرات از 31 مهره تشکیل  شده است   که   وظیفه   مهم  نگهداری قامت و حفاظت از نخاع را به عهده دارد    وجود  قوسها  در ستون فقرات  سبب  دفع   بهتر نیروهای وارد شده  ونیز حرکات  بالا تنه  را  به همه جهت ممکن و آسان می سازد. ستون فقرات از چهار قوس تشکیل شده است : قوس گرد نی ( 7 مهره) قوس پشتی (12مهره) قوس کمری(5 مهره) قوس خاجی(5مهره متصل)   —با توجه به دلایل متعددو پیشرفت تکنـولوژی و عدم آشنــایی به تأثیر حرکات بدنی صحیح ، انسان سخت مغلوب بی حرکتی شده است تا جایی که دچار ضعف ، سستی و بیماریهای گوناگون گردیده است و از نظر جسمانی باعث گردیده توانایی انـجام خیـلی کارها از او صلــب گردد  و  از نظـر شکل ظاهر دچـار خیـلی ناهنجاریهای ظاهری گردیده است . —  —  — ...

پاورپوینت ساختار قامتی حرکات اصلاحی تشخیص راههای پیشگیری تمرینات,پاورپوینت ساختار قامتی برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت حساسیت زدایی حرکات چشم و پردازش مجدد و استرس

پاورپوینت حساسیت زدایی حرکات چشم و پردازش مجدد و استرس 34اسلاید چکیده محتوای فابل: تاریخچه روش — EMDR  بیش از 15 سال قدمت دارد. — توسط شاپیرو به عنوان درمان جدیدی برای خاطرات تروماتیک معرفی شد. — برای درمان اختلالات زیر کاربرد دارد:     اختلالات اضطرابی بخصوص PTSD ،واکنش های استرس مخصوصا حادثه جنگ،فوبی ها مثل فوبی عنکبوت و خون و جراحت،اختلالات جسمانی شکل مثل درد مزمن،اختلالات تجزیه ای،واکنش های سوگ و انواع تروما،بدکاری های جنسی،وابستگی مواد،قماربازی   پایه های نظری EMDR مشکلات را نشانه می گیرد نه تشخیص های DSM هرچه که شخص مشکل زا بداند میتواند هدف درمان باشد. تروما شکل گیری شبکه های حافظه را تخریب میکند. عوامل شناختی،عاطفی و حسی پردازش نشده باعث واکنش های کژکار و علایم مرضی میشود. در این درمان از نظر فیزیولوژیکی پردازش سازگارانه اطلاعات رخ میدهد. اطلاعات پردازش نشده باعث واکنش های کژکار و علایم مرضی میشود.   استعاره تروما: T بزرگ و t کوچک T : تعریف PTSD  در DSM t : رویدادهای زیان آور جزئی اطلاعات پردازش نشده ا ...

پاورپوینت حساسیت زدایی حرکات چشم,پاورپوینت حساسیت زدایی حرکات چشم و پردازش مجدد و استرس برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت حرکات اصلاحی و اهمیت آن

پاورپوینت حرکات اصلاحی و اهمیت آن   64اسلاید بهداشت حرکتی   تحقیقات حاکی از این است که اکثر افراد وضعیت بدنی مطلوب ندارند     این موضوع به سبب ماشینی شدن زندگی ، و استفادة ‎     کمتر از بدن ،آثار مخرب ناشی از بی حرکتی در وضعیت بدن می باشد.     وضعیت بدن •نمیتوان وضعیت بدنی مشخصی  برای تمامی افراد به صورت یکسان درنظر گرفت زیرا این موضوع در ارتباط با مکانیک بدن افراد ، تحت تأثیر عملکرد دستگاههای مختلف بدن از جمله اسکلت و عضلات است . • یک وضعیت بدنی مناسبت   ، خستگی کمتر و کارایی بیشتری دارد •عوامل دیگری نیز به صورت جزئی در ساختار جسمانی موثراست .از جمله ، نژاد ، سنت و عادتهای مختلف وحتی حالات روحی وروانی افراد که در ملل مختلف به صورتهای گوناگون دیده می شود. ‎       وضعیت بدن و عوامل مؤثر بر آن •منظور از وضعیت بدن ،حالت واحدی از ساختار بدن در کلیة موقعیتهای حرکتی مثل نشستن ،ایستادن،راه رفتن ودویدن است.وضعیت بدن، شاخص و معیاری برای بیان سطح سلامت   ...

پاورپوینت حرکات اصلاحی و اهمیت آن,پاورپوینت حرکات اصلاحی برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت کارگاه دانش افزایی سنجش ساختارقامت و حرکات اصلاحی

پاورپوینت کارگاه دانش افزایی سنجش ساختارقامت و حرکات اصلاحی   43اسلاید وضعیت بدنی منظور حالت واحدی از ساختار بدن در موقعیتهای حرکتی چون نشستن، ایستادن و راه رفتن و دویدن است. وضعیت بدنی هر فرد منحصر به خود اوست و وضعیت ثابتی نیست و فرد در هر لحظه می تواند وضعیت خاصی به خود بگیرد.      عوامل تعیین کننده وضعیت بدنی : ساختار و اندازه استخوانها  محل برجستگی استخوانی  آسیب دیدگی و بیماری عادات زندگی پویا و یا کم تحرک  حالت روان شناختی شخص    بدن زمانی استاندارد است که: 1 - اندام سالم باشد ( دو دست و دو پا ) 2 – فرد وقتی می ایستد در هیچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگی نکند.  3 -احساس درد نداشته باشد . 4 – نقاط شاخص بدن روی خطوط افقی و عمودی قرار گیرند.     ...

پاورپوینت سنجش ساختارقامت و حرکات اصلاحی ,پاورپوینت سنجش ساختارقامت ,پاورپوینت حرکات اصلاحی , برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید