لینک فایل تحقیق درباره رشته پینگ پنگ و تنیس روی میز + تصویر

تعداد صفحه:  62

نوع فایل:  Word

فرمت فایل:  docx

***  قابل ویـرایش

فهرست مطالب

مقدمه

تاریخچه

اشنایی باوسایل وتجهیزات تنیس روی میز:

میز

مجموعه تور

توپ

راکت

انتخاب راکت

قسمت های مختلف راکت:

خصوصیات تخته یا چوب راکت

تخته راکت سبک

تخته راکت متوسط

تخته راکت سنگین

چوب راکت

خصوصیات رویه راکت

الف. خصوصیات ابر راکت(اسفنج راکت)

ابر راکت شل

ابر راکت متوسط

ابر راکت سفت

ب. خصوصیات لاستیک راکت

1. دانه ها به طرف داخل:
2. دانه ها به طرف خارج:

رویه آنتی اسپین

دسته راکت

روش گرفتن صحیح راکت

1-راکت گیری قلمی یا پن هولدر

راکت گیری غربی یا شیک هند

روش های گرفتن غلط راکت

نحوه استقرار صحیح پشت میز (حالت آماده

محل قرارگرفتن وضعیت آماده:

بازی های ابتدایی(بازی های مقدماتی

راکت,توپ وزمان ضربه به توپ

زاویه راکت

زمان ضربه زدن به توپ: 

1-مرحله قبل از اوج:

2- مرحله اوج

3- مرحله بعداز اوج

قسمت اول بعد از اوج :

قسمت دوم بعد از اوج

نقاط توپ

انواع زوایای راکت و نقاط مختلف روی توپ

1- زاویه کاملا بسته:

2- زاویه بسته

3- زاویه کمی بسته:

4- زاویه عمودی:

5- زاویه کمی باز

6- زاویه باز:

7-  زاویه کاملا باز

مراحل ضربه زدن به توپ

1-  حالت آماده بازی (مرحله قبل از ضربه

2- حرکت راکت به جلو (مرحله هنگام ضربه

تئوری چرخش توپ:

1- محور چپ و راست ( راست و چپ

- محور عمودی ( بالا و پائین ):

3- محور جلو وعقب

پیچ‌

 1- توپ بدون پیچ

2-  توپ با پیچ زیر

3-  توپ با پیچ رویی

4- پیچ پهلویی:

سرویس

سرویس کوتاه :

سرویس بلند :

سرویس متوسط :

انواع سرویس :

1- سرویس بدون پیچ یا سرویس ساده

2- سرویس با پیچ زیرین

3- سرویس با پیچ پهلویی

4- سرویس با پیچ رویی:

5- سرویس ترکیبی با پیچ زیر و پهلو :

6- سرویس ترکیبی با پیچ پهلو و رو :

نکاتی در مورد سرویس :

تکنیک فورهند ساده :

مراحل اجرای تکنیک

1- مرحله قبل از ضربه

2- مرحله هنگام ضربه

3- مرحله بعد از ضربه

اصول اجرای تکنیک فورهند ساده

تکنیک بک هند ساده :

1-مرحله قبل از ضربه

2- مرحله هنگام ضربه :

3- مرحله بعد از ضربه :

اصول اجرای تکنیک بک هند ساده : نکات قابل توجه در اجرای تکنیــک 

بک هند ساده به قرار زیر است:

روش های تمرینی فورهند و بک هند

تئوری حرکت پا :

حرکت پای یک قدمی

حرکت پای کششی :

حرکت پای جهشی

حرکت پای ضربدری یا قیچی

حرکت پای چرخشی

حرکت پا با گام های کوچک و بلند

حمله تک یا اسمش

اسمش فورهند

اسمش بک هند :

پوش‌

پوش بک هند :

پوش فورهند

کات

کات فورهند:

کات بک هند :

لیفت

لوپ یا تاپ اسپین

لوپ آرام

لوپ آرام فورهند :

لوپ با سرعت

  لوپ سریع فورهند

لوپ سریع بک هند

بلوک

فیلیپ یا فیلیک

دراپ شات :

لاب

هاف والی

دریافت با پیچ پهلویی(ساید اسپین) :

نکات مهم در مورد تکنیک و تاکتیک های تنیس روی میز

تاکتیک

بازی های گروهی در تنیس روی میز

 

 

 

مقدمه

حمدوسپاس بی حدبه درگاه خالق یکتا که به ما نعمت خواندن ونوشتن عطا فرمود تاتوانایی خدمت به بندگان را به دست اوریم. ودراین راه بیش از پیش درخدمت جوانان وعلاقمندان به ورزش باشیم. نسل جوان امروز خواهان نشاط شادابی وتحرک است.لذا شناخت جاذبه هاوانگیزه های ویژه انها ازمهمترین وظایف مسئولین فرهنگی جامعه می باشد.ازاین رو موفقیت متولیان تعلیم وتربیت منوط به برنامه ریزی زیربنایی متناسب بانیازها امکانات علائق دانش اموزان وتحولات ورزشی واجتماعی می باشد.توانمندی این قشرواثرگذاری انان برفرایندهای اجتماعی ازعوامل مهمی است که جامعه را به سوی تامین نیازهای این نسل سوق می دهد.تربیت بدنی و ورزش که ازشاخه های گسترده علوم انسانی است این توانایی راداردکه اسان ترین مسیر بهترزندگی کردن رابرای جوانان مهیا نماید. زیرا تمام هدف های اساسی تربیتی وپرورشی درورزش هاوبازی هاجاری وساری است.

حق طبیعی هرانسانی است که ازسلامتی ونشاط برخوردارباشد. وورزش عمده ترین عاملی است که این ارزش حیاتی رابه افراد ارزانی می دارد.درعین حال وجودوعلایق وطبایع مختلف گرایش های متفاوتی رادرزمینه انتخاب نوع ورزش ها وتحرک اشخاص ایجاد می نماید. به همین جهت علاوه برورزش هایی که دارای سابقه طولانی وتاریخی هستند روز بروزرشته های جدیداختراع وابداع وموردتوجه قرارمی گیرد.دراین میان ورزش هایی وجود دارد که به جهت ویژگی های تکنیکی ومهارتی ونیزاثراتی که درسلامت بخشی وشادابی نوجوانان دارندتوجه بیشتری رابه خود جلب نموده است.

تنیس روی میز ازجمله ورزش های است که در تمام سطوح سنی می توان ان رایادگرفت وبه ان پرداخت.رشته ورزشی تنیس روی میز (پینگ پنک)ازجمله رشته های مورد علاقه نوجوانان جوانان وبزرگسالان وخصوصاورزشکاران سایر رشته های ورزشی است.زیرا انان نیز از بازی پینگ پنگ درجهت رفع خستگی وحتی ارامش خاطرولذت بردن استفاده می کنند.ورزش تنیس روی میز علیرغم سادگی ازپرتکنیک ترین وظریف ترین ورزش هامی باشد.که درتمامی جزئیات ان نکات ظریف ومهم اموزشی دخیل می باشد. اگرازاغاز شرایط یادگیری مبتنی براصول صحیح اموزشی وعلمی پایه گذاری گرددقطعا موفقیت بهتر وپیشرفت سریعتر خواهد بود.این رشته ورزشی نیاز به یک منبع اموزشی که به زبان ساده برای نوجوانان وجوانان دانش اموز نگاشته شود رادارد.

امروزه جهان ورزش از حوزه  یک فن وتخصص ویاهنرخارج شده وبه عنوان یک علم دارای ابغاد مختلف نظری وعلمی می باشد. روند بهره گیری از دانش نو در فعالیت های عملی ورزش به معنی تحقیق وتوسعه در زمینه های گوناگون ان است. مسلما در روزگاری که ما در ان  زندگی می کنیم حیات هرپدیده به محتوای علمی ان بستگی دارد. پس باید بکوشیم تاهرچه بیشتر ورزش را اعتلا ببخشیم وبدان محتوای علمی بدهیم.امید است کوششی که درجهت تهیه وتنظیم این جزوه صورت گرفته بتواند کلیدی مطمئن برای ارشادوهدایت مربیان تربیت بدنی در ارائه مهارت های تخصصی تنیس روی میز باشد ومطالعه ان برای کسانی که همیشه کوشیده اندتاخلاء کمبود مربیان اگاه را بااستفاده ازکتاب پرکنند. بسیارموثرافتد. واضح است که هرپیشرفتی که در زمینه پژوهش های علمی صورت گیرد به طوریقین باعث رشدفکری وباورشدن فرهنگ ان جامعه می گردد. جهت نیل به این هدف ارتقاءسطح معلومات علمی وتخصصی مربیان تربیت بدنی یک ضرورت به شمار می رود. که این مهم نیز ازطریق ترجمه وتالیف کتاب های علمی مسیر می شود.در دنیای کنونی ورزش موفقیت مبتدیان و ورزشکاران رانمی توان دور از واقعیت های علمی جستجوکرد.بلکه امروزه ضرورت اگاهی وکاربردیافته های علمی مربوط به مهارت های ورزشی ازسوی مربیان به خوبی درک گردیده است. واز این رو لازم است مربیان درتعبیروتفسیر اصول مهارت ها کاملاتوانا باشند وسعی نمایند عوامل موثردریادگیری فنون رابه طورساده به جوانان ونوجوانان دانش اموزان بیاموزند.زیرا باوربراین است که ورزشکاران برجسته جوان با خصیصه های انسانی پدیده هایی هستند که بازتاب تمرینات سخت وطولانی حاصل کارگروهی ورزشکارومربی یامعلم می باشند. که این واقعیت با حوصله واز طریق به کارگیری اصول وشیوه های علمی طرح ریزی وبه اجرا گذاشته می شود.

امید به اینکه مربیان ورزش به نحواحسن واکمل اگاهی های لازم را درتبیین اصول وفنون ورزشی حاصل کنند وان را با معادل های پسندیده که قابل جا افتادن دراذهان باشد هماهنگ ساخته وانگاه باتوانایی بیشتربتوانند درخدمت به قشرپرشور دانش اموزان علاقه مندبه ورزش قرارگیرند.

تاریخچه: تاریخ صحیح و چگونگی اختراع این بازی مثل بیساری از ورزش های دیگر به درستی معلم  نیست اما در سال 1926 با تاسیس فدارسیون بین الملی برای این رشته نام تنیس روی میز تعیین گردید.درابتدا 9کشور اتزیش چک واسلواکی دانمارک انگلستان مجارستان هند سوئدالمان وولز عضوفدراسیون روی میز بودند.واکنون این فدراسیون بیش از 180عضودرجهان دارد. تنیس روی میزدرایران درسال 1325 اولین فدراسیون خودرا به ریاست محمودحاجتی تاسیس نمود وازسال1322 مسابقات قهرمانی کشور اغازگردید.

اشنایی باوسایل وتجهیزات تنیس روی میز:میز,تور,توپ وراکت ازوسایل اصلی این رشته می باشد. که درادامه به توضیحات مختصری درمورد انها می پردازیم

میز:سطح فوقانی میز که سطح بازی نامیده می شودبه طول   274 سانتی متروبه عرض 152/5سانتی متروارتفاع ان 76سانتی متراز سطح زمین می باشد.سطح بازی باید دارای رنگی یک دست تیره ومات باشد.وخط سفیدی به عرض2سانتی متر درامتداد لبه های آن به منظور مشخص کردن حدودمیزمی باشد.رنگ میزمی تواند آبی تیره و یا سبز تیره  و مات باشد.خطوطی که درعرض میزقرارگرفته اندخطوط انتهایی یا عرضی وخطوطی که درطول میز قراردارند خطوط طولی یاکناری نامیده می شود.هرمیز به وسیله خط سفیدی به عرض3سانتی متر وبه موازات خطوط کناری به نام خط میانی به دو قسمت مساوی جهت بازی های دوبل تقسیم می شود.میز ازهرجنسی میتواند باشد.مشروط براینکه اگرتوپ استانداردی را ازفاصله 30 سانتی متری روی ان رها کنیم حدود 23 سانتی متر بالا بیایید .

مجموعه تور:مجموعه تورشامل:تور طناب(آویز)ودومیله نگهدارنده تورمی باشند.طول تور183 سانتی متر وارتفاع تور 25/15سانتی مترمی باشد.وحدخارجی دوپایه تورنیز بایدبه همین اندازه25/15سانتی مترخارج ازخطوط کناری باشد.وبه وسیله طناب یاآویز به دومیله نگهدارنده متصل باشد.

توپ:توپ باید کروی شکل باشدواگربا انگشت سبابه وشست ازبالا وپایین به توپ فشارآوریم به یک نسبت خیلی کم فرو رود ویا اگربا صفحه راکت آن را روی میز فشاردهیم صداندهد.ویا اگرچرخش دهیم (با انگشت سبابه و شست) نباید لنگ بزند. جنس توپ ازسلولوئید یا موادپلاستیکی مشابه است.وزن توپ 2/5رم بود که به 7/2گرم تغییرپیداکرده است.قطرآن38میلی متربود که از اول اکتبرسال2000به 40 میلی مترتغییریافته است وعلت آن کاهش سرعت توپ وبازی می باشد.رنگ توپ سفید ویانارنجی ودرهرصورت مات می باشد

راکت:راکت درابتدا ازچوب بوده که به تدریج با گسترش وپیشرفت این ورزش روی آن لاستیکی که دون های آن به طرف خارج قرارمیگرفت اضافه شد که به این نوع راکت باوجود رویه پلاستیکی روی چوب راکت تخته ای می گفتند.به تدریج ازابر(اسفنج)به جای لاستیک برای پوشاندن چوب راکت استفاده شد و امروزه از ابر و لاستیک تواما برای پوشاندن صفحه راکت استفاده میشود .

به این ترتیب که ابر را در زیر و لاستیک را در رو قرار میدهد که به این نوع راکت اصطلاحا راکت اسفنجی میگویند.

انتخاب راکت:راکت از نظر نوع جنس,  دسته, وزن و نوع رویه انواع مختلف دارد.که به هنگام خرید می بایست به نکات زیرتوجه داشت:

1.راکت در دست راحت باشد.

2. وزن آن نه خیلی سنگین ونه خیلی سبک باشد.

3. ضخامت ونوع اسفنج متناسب باسطح(مهارت)وروش بازیکن باشد. بازیکنان مبتدی باید راکتی را انتخاب کنند  که رویه آن صاف باشد وسرعت وپیچ متوسطی به توپ بدهد وباپیشرفت بازیکن تعویض منظم رویه راکت لازم خواهد بود.

قسمت های مختلف راکت: به طور کلی راکت ازسه قسمت تشکیل شده است:

1.خصوصیات تخته یا چوب راکت:سه نوع چوب یا تخته راکت وجود داردکه عبارتنداز:

1.تخته راکت سبک:تخته راکت سبک باوزن بین 85تا115گرم وبرای استفاده بازیکنان دفاعی مناسب تراست.

2.تخته راکت متوسط:تخته راکت متوسط باوزن بین 115تا135گرم وبرای استفاده بازیکنان دفاعی-حمله ای (بازیکنان کنترلی)مناسب تراست.

3.تخته راکت سنگین:تخته راکت سنگین باوزن بین 135تا150گرم وبرای استفاده بازیکنان حمله ای مناسب تراست.

چوب راکت:چوب راکت از لایه های مختلفی تشکیل شده است که حداقل 1وحداکثر9لایه می باشد.که بهتراست لایه های چوب درکنار یکدیگرقراربگیرند.فردباشد تا تیغه های آن دارای خمیدگی نباشد.وحالت مواج به خود نگیرد. هرچه تعداد لایه ها بیشترباشد چوب صاف ترومحکم تراست.

2-خصوصیات رویه راکت:رویه راکت از ابر(اسفنج)ولاستیک تشکیل شده است.که خصوصیات هریک به شرح زیراست:

الف. خصوصیات ابر راکت(اسفنج راکت):سه نوع ابر راکت وجود دارد که عبارتنداز:

ابر راکت شل:درابر راکت شل چون ضربه را می گیردتوپ باسرعت کم برمی گرددکنترل آن زیاد است.

ابر راکت متوسط:درابر راکت متوسط ازنظرسرعت وکنترل درحدمتوسطی است.

ابر راکت سفت:درابر راکت سفت هنگامی که توپ به آن برخورد می کندبا سرعت زیاد برمی گرددلذا کنترل آن زیادنیست

کلمات کلیدی : تحقیق درباره رشته پینگ پنگ , تحقیق در مورد تنیس روی میز , تحقیق در مورد پینگ پنگ , پنگ پنگ , تنیس روی میز , قوانین تنیس روی میز ,‌قوانین پینگ پنگ ,
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک تحقیق در مورد تحلیل قوانین تنیس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه26   تحلیل قوانین تنیس   1 – روی چرخش راکت ، برنده شانس انتخاب توپ زدن ، دریافت ، تغییر سمت حیاط را دارد یا اینکه می تواند  این شانس را به حریف پاس دهد .   2 – نظم خدمات یک تغییر ساده توپ زدن بعد از هر بازی است که انجام می شود .   3 – بازیکنان سمت زمین را عوض می کنند در تعداد کلی و ناهموار بازی   4 – توپی که به سمت مناسب زمین نمی خورد خطا نامیده می شود .   5 – امتیاز یک دست از اولین تا ششمین بازی است با حاشیه برنده ای از دو بازی .   6 – امتیاز 6-6 نیاز به 12 نمره دارد .   7 – تای بریکر تا 7 نمره بازی می شود با یک حاشیه برنده از دو نمره .       1 – توپی که به خط زمین برسد در طول بازی   a) بازی مجدد               b) اوت              c) دا ...

تحقیق در مورد تحلیل قوانین تنیس , دانلودتحقیق در مورد تحلیل قوانین تنیس ,تحلیل قوانین تنیس برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد تنیس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه7 تنیس تنیس ورزشی است که بین دو بازیکن (انفرادی) یا دو تیم نفره (دوبل) بازی می‌شود. بازیکنان معمولاً با یک راکت محوری شکل به یک توپ، توپ پلاستیکی توخالی پوشیده از پرز از روی یک تور داخل زمین مقابل ضربه می‌زنند. در بعضی جاها تنیس هنوز تنیش روی چمن برای تشخیص از تنیس واقعی نامیده می‌شود (تنس واقعی سلطنتی یا تنیس خاکی نامیده می‌شود). یک شکل قدیمی از این بازی، این است که بازیکنان روی یک نوع زمین خیلی متفاوت بازی می‌کنند. این بازی در انگلستان در اواخر قرن نوزدهم رواج گرفت. این بازی ابتدا در دنیای انگلیسی زبان‌ها گسترش یافت، بخصوص بین قشر بالای جامعه. تنیس حالا یک ورزش المپیکی است. در همه سطوح اجتماعی، در همه سن‌ها و در بیشتر کشورهای ...

تحقیق در مورد تنیس , دانلودتحقیق در مورد تنیس , تنیس برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک تحقیق در مورد تنیس روی میز

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه13 فهرست مطالب مقدمه   راکت   تیغه راکت   انواع روکشهای لاستیکی   سایر تجهیزات   منطقه های بازی        راکت گیری   روش مدادی(پن هولد)   روش شِیک هندز    تنیس روی میز که توسط بسیاری از مردم بازی می شود، در کنار فوتبال، پرطرفدارترین ورزش جهان   به حساب می آید. محبوبیت تنیس روی میز بخاطر ماهیت هیجان انگیز آن و خصوصیات حفظ سلامتی آن بر روی بدن می باشد. این بازی به وسایل چندان گرانی نیاز ندارد، هیچگونه محدودیت سنی برای بازیکنان وجود ندارد، ومی توان اصول پایه این بازی را درعرض چند روز یاد گرفت، با این وجود برای پیدا کردن مهارت در انجام آن، باید مدتها تمرین نمود. در این مطلب ، اصول بازی تنیس روی میز را با استفاده از دستورالعمل های ساده و روشن توضیح داده شده. یک نکته مهم در یادگیری، توانایی تجسم هر حرکتی است که در این مطلب شرح داده می شود در واقع جذابیت بازی تنیس روی میز در این است که تکنیک بازی م ...

تحقیق در مورد تنیس روی میز, دانلودتحقیق در مورد تنیس روی میز,تنیس روی میز برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت طرح درس تنیس روی میز

پاورپوینت طرح درس تنیس روی میز   9اسلاید شکل کلی نوشتن طرح درس طرح درس:طرح درس مجموعه فعالیتهایی که آموزش دهنده ازپیش برای رسیدن به یک یاچندهدف آموزشی ویژه تدارک می بیند، پیش بینی وتنظیم شده است و با کمک آن آموزش دهنده می تواند فعالیتهای ضروری آموزشی را به ترتیب و درمراحل وزمان های مشخص وبه شیوه ای منطقی پیش ببرد..   دلایل لزوم طرح درس: 1-به معلم وحدت بیشتری می دهد که به هدف های کلی تربیتی وهدف های رشته تخصصی توجه بیشتری نماید ورابطه نزدیکی بین تدریس وهدف های مذکور برقرار سازد. 2-معلم رامتوجه می سازد که دبرای رسیدن به آن هدف ها از وسایل ورزشی استفاده کند       ...

پاورپوینت طرح درس تنیس روی میز,پاورپوینت تنیس روی میز برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید

لینک پاورپوینت کارگاه تخصصی علم تمرین در تنیس روی میز

پاورپوینت کارگاه تخصصی علم تمرین در تنیس روی میز   121اسلایدهمراه باتصویر تعدادی ایلاید به زبان انگلیسی میباشد زمانبندی تمرینات به دو دلیل ساده نیست: 1- چون ورزشی رکوردی نیست. 2- حریف و تاکتیکی که به کار خواهد گرفت.   بازیکن نیم ثانیه زمان در اختیار دارد تا با توپی به سرعت 90 کیلومتر بر ساعت از فاصله 4/5 متری پاسخ دهد.  9000 دور بر دقیقه سرعت پیچ توپ می باشد. در مقایسه با رشته ورزشی 100 متر سرعت تنیس روی میز به حرکات سریعتر و انفجاری تری نیاز دارد.   حفظ تعادل پس از یک حرکت سریع و انفجاری نیاز به سبک وزنی و خمیدگی زانوها در حین فعالیت دارد. حرکات جانبی سریعی نیز با پاهای جلو عقب لازم است. بازیکن دفاعی تحرک بیشتری را نسبت به بازیکن تهاجمی‌داراست.   •7 گیم مسابقه حدود 45 دقیقه طول می کشد. •طبق توصیه های بازیکن نباید بیش از 4 مسابقه در روز داشته باشد. •در ایالات متحده شاید 15 مسابقه در یک روز برای یک فرد برگزار شود. ...

پاورپوینت تنیس روی میز,پاورپوینت علم تمرین در تنیس روی میز برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید