لینک فایل تحقیق درباره رشته شنا

تعداد صفحه:  34

نوع فایل:  Word

فرمت فایل:  docx

***  قابل ویـرایش

فهرست مطالب

تاریخچه

آموزش و تمرین

آنچه یک شناگر باید بداند

اشعه آفتاب و پوست صورت

برنزه شدن

فواید ورزش شنا

تغییرات فیزیولوژیکی که در اثر تمرینات استقامتی شنا در بدن بوجود می آید.

ماهیچه هایی که در شنا بکار گرفته می شوند.

تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن:

ایمنی و بهداشت شناگران

فواید شنا

بهداشت شنا کردن

آنچه شناگران در استخر باید به آن توجه کنند

آنچه متصدیان استخر باید توجه کنند

ایمنی شناگران

ایمنی شنا در دریا آنچه مسئولین باید توجه کنند

شیرجه و استارت

شیرجه های مقدماتی

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

تمرین های آموزشی

استارت

مشخصات سکوی استارت

نتیجه گیری در استارت به طریقه چرخش دست ها و گرفتن لبه ی استخر

1- غوطه وری

2- پرش در آب

3- تنفس

4- سرخوردن

سرخوردن  بر روی آب  با فشار یک پا به دیواره استخر

وضعیت بدن:  B0dy position

منابع

تاریخچه

شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته  آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می شد .                           

مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد « گی یس می سی ینس » Gaiusmaecenas اولین استخر آب گرم را ساخت.

برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در قرون وسطی ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری های مسری می دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن 17 میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله ای برای درمان استفاده می شود. البته تا پیش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفریح و ورزش در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال 1837 تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن ، 6 استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. در سال 1846 اولین مسابقه  شنا در مسافت 440 یارد در استرالیا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای « متروپولیتین » Metropolitan لندن در سال 1869 تأسیس شد که بعدها به انجمن شنای غیر حرفه ای تغییر نام پیدا کردکه در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه ای بریتانیا بود. فدراسیون های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند.

بخش اول : اصول نظری شنا

 شنا : شنای مسافت        swimming : distance swimming

آموزش و تمرین

برای نخستین بار برنامه های آموزشی شنا در قرن نوزدهم در بریتانیای کبیر هم به منظور ورزش و هم در جهت گسترش نجات غریقی مورد استفاده قرار گرفتند. در دیگر نقاط اروپا نیز به تدریج از این برنامه استفاده شد. در سال 1916 در کشور ایالات متحده آموزش شنا برای حرفه نجات غریقی تحت حمایت سازمان صلیب سرخ آمریکا به اجرا در آمد. تمریناتی که توسط شاخه های مختلف نیروهای مسلح در طی جنگ های اول و دوم جهانی انجام گرفت ، در پیشرفت ورزش شنا تأثیر به سزایی داشت. برپایی دوره های آموزش شنا که تا حد آموزش به کودکان و خردسالان گسترش می یافت توسط سازمان های اجتماعی،مدارس باز شد. تمرینات ابتدایی و ساده که صرفاً در آن به شنا کردن تا حد ممکن تأکید می شد جای خود را به تمرینات با فاصله و مکرر دادند. تمرینی با فاصله متشکل از یک سری حرکات شنا در مسافت های مساوی با وقت های استراحت برنامه ریزی شده . در تمرینات با فاصله آرام که به منظور بالابردن میزان استقامت شناگران است، زمان استراحت بیشتر از زمان شنا است. در تمرینات با فاصله سریع که برای بالابردن سرعت شناگر مورد استفاده قرار می گیرند به شناگر اجازه می دهند که بعد از شنا در زمان استراحت به وضعیت عادی تنفس و ضربان قلب خود باز گردد.

پافشاری زیاد بر برگزاری مسابقات بین المللی منجر به ساخته شدن استخرهای 50 متری شد. دیگر امکاناتی که باعث پیشرفت شنا هم در تمرین و هم در عرصه نمایش گردیدند شامل آب روهای موج گیر ، خطوط نشان دهنده است که  برای جلوگیری از بی نظمی در جریان مسابقه فراهم شد. از دیگر امکانات دوربین های جدید برای مطالعه و بررسی حرکات در زیر آب ، ساعت های بزرگ که برای شناگران قابل مشاهده بودند و بالاخره ابزار الکتریکی زمان بندی است. بدین ترتیب از سال 1972 تمام رکوردها تا صدم ثانیه ثبت گردیده اند.  

آنچه یک شناگر باید بداند

اشعه آفتاب و پوست صورت

به طور طبیعی همه شما دهقانان را دیده اید. دهقانانی که از صبح تا شب جلوی آفتاب زحمت می کشند گندم می کارند، می چینند، و درو می کنند، محصول برمی دارند و ... خواه ناخواه از اشعه آفتاب به طور دایم برخوردارند. آنها بدنی سالم و بازوان قوی را دارا هستند . با اشتها غذا می خورند، خوب می خوابند، و کمتر مریض می شوند. اما اگر سن آنها را بپرسید، هرگز باورتان نخواهد شد، که با صورت چین و چروک دار سن وسال آنها چقدر کمتر است! یک دهقان چهل ساله سالم از نظر چین و چروکهایی که در صورت و دستها دارد، با یک شخص شصت ساله شهری به سختی تشخیص داده می شود. زیرا پوست آنها تحت تاثیر مستقیم اشعه آفتاب به تدریج نرمی و لطافت خود را از دست داده، و به اصطلاح" شاخی" شده است، و در نتیجه علایم پیری زودرس در آنها آشکار گشته است.

کلمات کلیدی : تحقیق درباره رشته شنا , تحقیق درباره شنا , شنا ,رشته ورزشی شنا , تحقیق , پاورپوینت , مقاله درباره , دانلود تحقیق درباره , تحقیق رایگان ,پاورپوینت
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک منبع :لینک فایل تحقیق درباره رشته شنا

دانلود تحقیق در مورد ورزش شنا word - دانلود کتاب،جزوه،پاورپوینت ... https://tamasha.com/v/.../دانلود-تحقیق-در-مورد-ورزش-شنا-word‏ - ذخیره شده 23 آوریل 2019 ... تحقیق در مورد ورزش شنا word.برای دانلود فایل بر روی لینک زیر کلیک نمایید. http ://yon.ir/JqqRr تحقیق در مورد ورزش شنا.تحقیق در مورد ورزش شنا ... ورزش شنا Swimming (تحقیق ورد doc + پاورپوینت ppt) sryco.ir/تحقیق-ورد-پاورپوینت-ورزش-شنا/‏ - ذخیره شده - مشابه دانلود تحقیق درباره ورزش شنا ,قوانین شنا,دانلود پاورپوینت ورزش شنا , اسلاید شنا ... نویسنده : مدیر سایت پنج شنبه , ۲۷ فروردین , ۱۳۹۴ پاورپوینت رشته های ورزشی, ... آرشیو دانلود تحقیق ورزش شنا با فایل pdf | چهارگوش https://4goush.net/tag/دانلود-تحقیق-ورزش-شنا-با-فایل-pdf/‏ - ذخیره شده فایل‌های دسته دانلود تحقیق ورزش شنا با فایل pdf به صورت لایه‌باز و با قابلیت ویرایش آسان. این فایل‌ها با ... تحقیق درباره ورزش شنا (۱۰ صفحه) · چهارگوش۷ دی ۱۳۹۵. دانلود مقاله کامل درباره ورزش شنا - وطن پی دی اف https://vatanpdf.com/دانلود-مقاله-کامل-درباره-ورزش-شنا/‏ - ذخیره شده شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. ... شنا pdf لینک مستقیم دانلود مقاله کامل درباره ورزش شنا pdf مقاله ای درباره ورزش شنا pdf ... دانلود تحقیق کامل درباره شنا در ایران – dialog - mizban مقاله net.mizbang.ir/dialog/دانلود-تحقیق-کامل-درباره-شنا-در-ایران/‏ - ذخیره شده کاربر عزیز میتوانید مشخصات فایل دانلود تحقیق کامل درباره شنا در ایران را مشاهده ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد ... شنا به عنوان یک ورزش ، در ایران ، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ... لینک مستقیم فایل تحقیق درباره فواید ورزش شنا 17 ص|ام آی mihan.xteach.ir/fs/926149/تحقیق-درباره-فواید-ورزش-شنا-17-ص‏ - ذخیره شده تعداد صفحات : 17 صفحهفواید ورزش شنا ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در ... با سلام و خیر مقدم،در این پست توضیحات فایل تحقیق درباره فواید ورزش شنا 17 ص ... تصاویر برای لینک فایل تحقیق درباره رشته شنا لینک دانلود فایل تحقیق درمورد درباره شنا pm62.ydlteach.ir/fs/.../لینک-دانلود-فایل-تحقیق-درمورد-درباره-شنا‏ - ذخیره شده نمونه ی دیگری از مجموعه فایل ها با عنوان تحقیق درمورد درباره شنا آماده دریافت می باشد ... شاخصترین ویژگی رشته شنا وجود چهار استخر (سرپوشیده- روباز) مستقل برای ... تحقیق درمورد آسیب شناسی در رشته های ورزشی خاص – software seo-websites.ir/.../تحقیق-درمورد-آسیب-شناسی-در-رشته-های-ورز/‏ - ذخیره شده تحقیق تأثیر ورزش شنا بر روى بیماریهاى قلبى لینک… ... تحقیق درباره آسیبهای ورزشی لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و… تحقیق در مورد فواید ورزش شنا - دانلود مقاله https://magirans.com/تحقیق-در-مورد-فواید-ورزش-شنا.htm‏ - ذخیره شده فواید ورزش شناورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا. دانلود فایل پاورپوینت درباره مرجع شناسی و روش تحقیق (رشته زبان و ... fileset.freehost.io/wp/دانلود-فایل-پاورپوینت-درباره-مرجع-شنا/‏ - ذخیره شده 13 ژوئن 2019 ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 209 اسلاید قسمتی از متن ... دانلود فایل تحقیق درباره آموزش گام به گام شنا - پارس پک fileset.freehost.io/wp/دانلود-فایل-تحقیق-درباره-آموزش-گام-به-گ/‏ - ذخیره شده 16 ژوئن 2019 ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات ↓↓ فرمت فایل : word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحات :۱۱ قسمتی از متن فایل دانلودی : آموزش گام به ... تحقیق در مورد ورزش شنا - سایت علمی و پژوهشی آسمان www.asemankafinet.ir/تحقیق-در-مورد-ورزش-شنا/‏ - ذخیره شده ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت می پردازند. تاریخچه. تاریخچه شنا در جهان. شواهد باستان‌شناسی نشان می‌دهند که قدمت شنا و ... تحقیق در مورد شنا - برونر PPT psdsell.ir/1099909/تحقیق+در+مورد+شنا.html‏ - ذخیره شده لینک دانلود و خرید پایین توضیحات ... توضیح اینکه در این مجموعه آموزشی تاریخچه و مقدمات آموزش شنا و انواع آن به همراه سایر نکات لازمه ارائه .... تحقیق درباره رشته شنا. با رشته ها و مواد مختلف شنا بیشتر آشنا شویم و قوانین و مقررات این ... https://www.poolticket.org/.../آشنایی-با-رشته-ها-و-مواد-مختلف-شنا/‏ - ذخیره شده 18 آگوست 2017 ... ورزش شنا یکی از ورزش های محبوب جهان است و ما در این نوشته تلاش کرده ایم که شما را با رشته ها و مواد مختلف شنا بیشتر آشنا کنیم. تحقیق درباره شنا 87 ص – client client.image-upload.ir/تحقیق-درباره-شنا-87-ص/‏ - ذخیره شده کاربر عزیز میتوانید مشخصات فایل تحقیق درباره شنا 87 ص را مشاهده و در صورت ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد ... بنحوی که ورزش بطور عامه و رشته های ورزشی بطور خاص بدون یاری وکمک گرفتن از ... تحقیق درباره آشنایی با رشته میکروب شناسی (میکروبیولوژی ... online3dprint.ir/.../تحقیق-درباره-آشنایی-با-رشته-میکروب-شنا/‏ - ذخیره شده تحقیق درباره آشنایی با رشته میکروب شناسی (میکروبیولوژی). رفتن به سایت اصلی. لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..doc) ... تحقیق در مورد فایده های شنا کردن | | تحقیق کن | سایت تحقیق و مقاله ... https://tahgigkon.ir/2018/01/.../تحقیق-در-مورد-فایده-های-شنا-کردن/‏ - ذخیره شده 13 ژانویه 2018 ... فایده های شنا کردن ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. ... دانلود مقاله کامل و جامع در مورد ویژگی های معماری روستایی. پاورپوینت آماده درباره ورزش شنا | download | download2 download2.smshoora.ir/download2-4891.download.html‏ - ذخیره شده 28 آوریل 2019 ... در این صفحه تخصصی لینک دانلود پاورپوینت آماده درباره ورزش شنا را قرار ... دانلود تحقیق شنا، کلاه شنا، آموزش ورزش شنا، تحقیق شنا، آشنایی با ... دانلود تحقیق رایگان و فیلم های آموزشی » شنا filebir.ir/category/ورزشی/شنا/‏ - ذخیره شده لینکدونی سایت. RSS ... شنا علاوه بر اینکه ورزش آرامش بخشی است، فواید سلامتی زیادی نیز دارد. ... طی دو مقاله ۱۰ فایده شنا برای سلامتی بدن را برایتان می گوییم. تحقیق در مورد ورزش شنا word :: دانلود فایل ها fileosi.blog.ir/post/تحقیق-در-مورد-ورزش-شنا-word‏ - ذخیره شده 5 نوامبر 2018 ... تحقیق در مورد ورزش شنا word در این پست تحقیق کامل درمورد (درباره یا راجع به) ورزش شنا بصورت ورد ( word ) و یک فایل پاورپوینت (PowerPoint) ... دانلود بهترین کتاب رایگان آموزش یوگا به زبان فارسی (pdf) - هنر فردی https://honarfardi.com/women-skills/yoga.../yoga-free-pdf/‏ - ذخیره شده 28 نوامبر 2018 ... آموزش عکاسـی · آموزش نقاشــی · آموزش خطاطی · آموزش ماســاژ · آموزش شنــــا · هــنرهای ... کتابی که در اختیارتان قرار می دهیم شامل تمامی مطالبی است که بایستی در ... یوگا اصلا ورزش سختی نیس بهتره بیشتر درباره ی یوگا اطلاعات کسب کرد ... در لینک روبرو با چند کلاس برتر آموزش یوگا آشنا شوید : معرفی ۵تا از بهترین ... تحقیق در مورد ورزش شنا - جاوید بوک javidbook.sellfile.ir/prod-1950227-تحقیق+در+مورد+ورزش+شنا.html‏ - ذخیره شده تحقیق در مورد ورزش شنا. ... در صورت هر گونه مشکل در خرید و دانلود فایل ها یا راهنمایی از طریق ایمیل [e-mail] با ما در ارتباط باشید. ... شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. .... نمایش لینک دانلود پس از پرداخت هزینه. ایمیل. تحقیق انواع شنا و قوانین آن | article ryker.codetalk.ir/ap-article/18068/html‏ - ذخیره شده 16 آوریل 2019 ... دانلود... تحقیق ورزش شنا، بخشی از متن: شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، ... تحقیق شنا; تحقیق ورزش شنا; آشنایی با ورزش شنا; انواع شنا کردن ... معرفی بهترین برنامه های VPN برای اندروید - سرزمین دانلود https://www.sarzamindownload.com/contents/4937/‏ - ذخیره شده رتبه: ۵ - ۲۸۹ رأی برای مثال سایت انویدیا ، سایت اینتل، برخی از بخش های گوگل پلی، و بسیاری از ... اکنون ما در این مقاله از سرزمین دانلود، می‌خواهید برایتان چند نرم‌افزار VPN مناسب همراه با کارایی‌های فراوان معرفی کنیم. ... دسته بندی : مقالات > موبایل و تبلت : اندروید .... افزار اندروید بازی اندروید آموزش زبان دانلود آهنگ مقالات آموزشی آموزش خصوصی شنا ... لینک دانلود تحقیق درباره مزایای ورزش شنا - xuni.ir ofogh.xuni.ir/fs/909140/تحقیق-درباره-مزایای-ورزش-شنا‏ - ذخیره شده تعداد صفحات : 4 صفحهمزایای ورزش شنا تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روحی و جسمی ما ... در حال حاظر شما فایل با عنوان تحقیق درباره مزایای ورزش شنا را دنبال می کنید . لینک دانلود تحقیق درباره مزایای ورزش شنا|اُ اف ofma.zgoldfile.ir/fs/909140/تحقیق-درباره-مزایای-ورزش-شنا‏ - ذخیره شده تعداد صفحات : 4 صفحهمزایای ورزش شنا تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روحی و جسمی ما ... در حال حاظر شما فایل با عنوان تحقیق درباره مزایای ورزش شنا را دنبال می کنید . دانلود با لینک مستقیم فایل تحقیق درباره شنا در ایران|زِد جی zgoldfile.zgoldfile.ir/fs/909127/تحقیق-درباره-شنا-در-ایران‏ - ذخیره شده مقدمه تاریخچه شنا در ایران تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش ، در ایران ، بسیار کوتاه است و به طور کلی هم این رشته از ورزش به نسبت دیگر رشته ها در کشور ما چندان ... لینک مستقیم تحقیق درباره ورزش شنا |اِل اِل ll58.xfilegold.ir/fs/1847658/تحقیق-درباره-ورزش-شنا-‏ - ذخیره شده جوینده گرامی در این پست شما فایل با عنوان تحقیق درباره ورزش شنا را مشاهده می نمایید. این محصول در قالب ورد (WORD) و قابل ویرایش در 23 صفحه تهیه شده است. ورزش شنا - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/ورزش_شنا‏ - ذخیره شده - مشابه ورزش شنا یکی از ورزش‌های آبی است که ورزشکاران با شنا کردن در آب به رقابت ... تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش، در ایران، بسیار کوتاه است ولی به‌طور کلی هم این رشته ...