لینک ها

گردآوری لینکهای مفید

لینک ها

گردآوری لینکهای مفید

لینک پاورپوینت درباره فعالیت جسمانی در میانسالان

پاورپوینت درباره فعالیت جسمانی در میانسالان

دانلود پاورپوینت پیرامون فعالیت جسمانی در میانسالان 16اسلاید چکیده محتوای فایل: فعالیت جسمانی در میانسالان اهمیت تحرک بدنی و سلامتی: تاثیر ورزش بر سلامت جامعه ورزش نیاز فیزیولوژیک تلاش برای همگانی کردن ورزش ورزش وجراحی سیگار و مواد مخدر ورزش وبیماری های قلبی عروقی دیابت وفشار خون سرطان ها     سطح یک فعالیت های روزمره زندگی مانند پیاده طی کردن مسیر کاری روزانه، استفاده از پله به جای آسانسور، شستن ماشین و ... آمادگی متابولیک     سطح دو فعالیت های هوازی و ورزش های تفریحی مانند دوچرخه سواری، شنا آمادگی قلبی عروقی   سطح سه ورزشهای قدرتی و کششی استقامت عضلانی سطح چهار مرحله بی فعالیتی یا استراحت فعالیت هایی مانند تماشای تلویزیون، مطالعه کردن   توصیه WHO: 150 دقیقه در هفته با شدت متوسط (5 روز در هفته، هر روز 30 دقیقه) یا 75 دقیقه در هفته با شدت زیاد (3 روز در هفته، هر روز 25 دقیقه) ترکیبی از هر دو حداقل باید سه روز در هفته باشد     فعالیت فیزیکی مطلوب: هر سه عامل شدت، مدت و دفعات باید مطلوب باشد نامطلوب بودن یک م ...
پاورپوینت فعالیت جسمانی در میانسالان ,پاورپوینت درباره فعالیت جسمانی در میانسالان , برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید لینک سایت فروشنده فایل


ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت درباره فعالیت جسمانی میانسالان
سه‌شنبه 21 خرداد 1398 ساعت 07:54

لینک پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار

پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار

پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار       52اسلاید همراه باتصویر   فهرست مطالب: • تعریف ورزش • فواید ورزش منظم • مراحل ورزش • فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی در میانسالان • اصول دهگانه تمرین • عناصر تجویزی ( اصلی ) برنامه ورزشی • نوع تمرینات ورزشی در میانسالان • دوران یائسگی •ورزش در بیماریهای شایع زنان در دوره یائسگی •هرم آمادگی جسمانی •نمونه تمرینات حرکات کششی در زنان میانسال     ...
پاورپوینت ورزش میانسالان,پاورپوینت ورزش در میانسالان ,پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید لینک سایت فروشنده فایل


ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت ورزش میانسالان سالم بیمار
دوشنبه 13 خرداد 1398 ساعت 01:02

لینک پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار

پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار

پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار       52اسلاید همراه باتصویر   فهرست مطالب: • تعریف ورزش • فواید ورزش منظم • مراحل ورزش • فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی در میانسالان • اصول دهگانه تمرین • عناصر تجویزی ( اصلی ) برنامه ورزشی • نوع تمرینات ورزشی در میانسالان • دوران یائسگی •ورزش در بیماریهای شایع زنان در دوره یائسگی •هرم آمادگی جسمانی •نمونه تمرینات حرکات کششی در زنان میانسال     ...
پاورپوینت ورزش میانسالان,پاورپوینت ورزش در میانسالان ,پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید لینک سایت فروشنده فایل


ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت ورزش میانسالان سالم بیمار
یکشنبه 12 خرداد 1398 ساعت 17:06

لینک پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار

پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار

پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار     53اسلایدهمراه باتصاویر   فواید ورزش منظم:  سلامت قلب و عروق  سلامت عصبی و روانی  سلامت دستگاه گوارش  سلامت عضلات و استخوان  نقش ورزش در کاهش بعضی سرطان ها  ورزش موجب افزایش کفیت زندگی  ورزش اثرات مفیدی در تنظیم قند خون و بیماری دیابت   عناصر آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی در میانسالان  .1 استقامت قلبی و عروقی : ظرفیت بیشینه کارکردی سیستم قلبی تنفسی برای ادامه و حفظ فعالیتهای جسمانی و یا کاری در برگیرنده گروههای عضلانی عمده درزمان طولانی مانند دویدن آهسته – پیاده روی و غیره .... .2 ترکیب بدن : در صد چربی بدن .3 قدرت عضلانی : مقدار بیشینه نیرو که بوسیله یک گروه عضلانی درمقابل یک مقاومت در طول یک انقباض بکار برده می شود .4 استقامت عضلانی : توانایی یک عضله و یا گروه عضلانی در مقابل نیرو ویا نگه داشتن انقباض برای مدت زمان طولانی .5 انعطاف پذیری : دامنه حرکتی مفصل یا مفاصل   ...
پاورپوینت ورزش میانسالان,پاورپوینت ورزش در میانسالان سالم و بیمار,پاورپوینت ورزش در میانسالان برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید لینک سایت فروشنده فایل


ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت ورزش میانسالان سالم بیمار
شنبه 11 خرداد 1398 ساعت 22:37