لینک فایل تحقیق درباره اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن
تعداد صفحه: 12
نوع فایل: Word
فرمت فایل: docx
*** قابل ویـرایش
مقدمه
اثر روى تغذیه و دستگاه گوارش
اثر روى سیستم عصبى
اثر روى دستگاه حرکتى
اثر در دستگاه تنفس
اثر در گردش خون
دیگر تأثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون
ویژگی های قلب :
تاثیر ورزش بر قلب و عروق
تأثیر ورزش بر فشار سیستولی بیش از فشار دیاستولی است .
جریان خون :
فشار خون :
به طور کلی سه عامل بسیار مهم همکاری دستگاه گردش خون در هنگام ورزش را در بر می گیرند :
- تحریک سیستم عصبی سمپاتیک
- افزایش فشار شریانی
- افزایش برون ده قلبی
مقدمه
علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری های مختلف انجام می دهد، از ورزش نیزبه عنوان وسیله ایبه عنوان وسیله ای به منظور بهبود و سلامتی بیماران بهره می برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم خوابی، کمکردن وزن و ضعف های عضلانی مثل کمردرد، کسب هماهنگی های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع بیماری ها،نداشتن اشتها، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی، بی قراری ، افسردگی ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد، بیمارخود را به ورزش کردن تشویق می کنند. در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی، سوارکاری و حتی پیاده روی سفارش شده است. انواع ورزش را می توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد زمان به ورزش های سبک، نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد. به طور کلی ورزش های سبک آثار مفیدی بر جسم و روان انسان دارد که در زیر به شرح آن می پردازیم.
اثر روى تغذیه و دستگاه گوارش
انرژى لازم براى انجام ورزش از اکسیده شدن مواد غذائى که قسمت عمده آن از سوختن مواد قندى و چربى‌ها به‌دست مى‌آید حاصل مى‌گردد که نتیجهٔ آن زیاد شدن اشتها و خوردن غذاى بیشتر و بالاخره زیادتر شدن دفع مواد زائد بدن خواهد بود و در نتیجهٔ آن، فعالیت‌هاى غددى توسعه یافته، اشتها تحریک شده و عمل هضم تسریع مى‌شود. براى اشخاص خانه‌نشین و بى‌حرکت و افرادى که در اثر پرخورى خسته مى‌شوند، ورزش داراى اثرى نیکو است و نزد این افراد عمل دفع فضولات سرعت مى‌یابد. نزد افراد در سنین مختلف پس از چند هفته تمرین ورزشی، کاهش مقدار کلسترول، اسیداوریک و اوره خون مشاهده شده است. هم‌چنین ادرار که عمل دفع اساسى فضولات را تأمین مى‌کند غلیظ‌تر گردیده و مواد دفعى آن بیشتر شده است.
ورزش مانع جمع‌شدن مواد زائد در بدن مى‌گردد. چون معده و کبد و روده‌ها مى‌باید پیوسته غذاى لازم را به عضلات برسانند و براى این کار فعالیت مى‌کنند، سلول‌هاى تشکیل‌دهنده آنها همیشه شاداب و سالم باقى مى‌ماند. بالعکس در اشخاصى که بى‌حرکت هستند و حتى از راه رفتن هم دریغ مى‌ورزند، فضولات مواد غذائى به زحمت خارج مى‌شود و علاوه بر آن که سموم این فضولات گاه از راه روده جذب بدن مى‌شود و در واقع یک نوع مسمومیت مختصر و دائم ایجاد مى‌کند، پس از مدتى سبب گشادشدن معده و روده‌ها نیز مى‌گردد و کبد و سایر غدد مترشحه هاضمه نیز به مناسبت کار زیاد خسته و فرسوده مى‌شود و همه این عوامل دست به‌دست هم داده، اختلال شدیدى در دستگاه گوارش به‌وجود مى‌آورند. لازم به یاد‌آورى است که معده و روده و سایر قسمت‌هاى داخلى شکم به‌وسیله یک جدار عضلانى سفت و محکم که از عضلات مورب ساخته شده و از استخوان جناغ سینه تا بالاى زهار کشیده شده و روى شکم را پوشانیده است، با کمک یک عضله مدور داخلى به‌طور افقى اعضاء دستگاه گوارش را در وضع خود نگاه مى‌دارد. این عضلات که به محکمى چوب و قدرت ارتجاعى شبیه به فنر هستند، مانع از آن مى‌شوند که محتویات شکم جاى خود را تغییر دهند و به‌واسطه وزنى که دارند در حالت ایستادگى به طرف پائین متمایل شوند ولى گاه اتفاق مى‌افتد که این عضلات ضعیف و نازک مى‌شوند و سلول‌هاى چربى جاى کمبود آن را پر مى‌کند و به این ترتیب استحکام عضلات کم مى‌شود به‌طورى‌که دیگر نمى‌توانند مثل سابق جلو افتادگى احشاء را بگیرند و عوارض مختلفى مثل پائین افتادن معده و گاه بیرون آمدن روده از محل تقاطع عضلات پیدا مى‌شود.
بعضى از اشخاص تصور مى‌کنند که راه رفتن تنها مى‌تواند جایگزین ورزش‌هاى روزانه بشود، این نظریه صحیح نیست و راه‌رفتن نمى‌تواند عضلات شکم را به‌کار وادارد. بدیهى است که به هرحال راه رفتن بهتر از نشستن و خوابیدن است ولى اگر قرار بشود، کسى بخواهد در عین به‌دست آوردن سلامت کامل از تناسب اندام هم برخوردار شود باید حتماً به تمرینات بدنى و ورزش‌هاى شکمى نیز بپردازد. افتادگى اعضاء دستگاه گوارش به شکل شدید آن خوشبختانه خیلى زیاد نیست با این حال در اشخاصى که فعالیت بدنى ندارند انواع خفیف آن فراوان است و اشخاص مبتلاء همیشه دچار نفخ معده و یبوست مزاج مى‌باشند. تنها راه علاج، تمرینات بدنى و شکمى خیلى کوتاه و سبک روزانه است که مى‌تواند این عوارض را براى همیشه برطرف سازد. بدیهى است اگر در عین حال، پیروى از رژیم غذایى رعایت شود بیمار خیلى زودتر بهبودى مى‌یابد.
مسلم است که ورزش براى اینکه داراى نتیجه رضایت‌بخشى باشد. باید به‌وسیلهٔ اشخاصى که به‌حد کافى و به‌طور متنوع غذا مى‌خورند تمرین شود. در دوران محدودیت غذائى یا در مواردى که غذاى شخص ناکافى باشد، توصیه مى‌شود که حتى‌المقدور از تمرینات ورزشى که سبب مصرف شدن کالرى خیلى زیاد مى‌شود پرهیز گردد.
کلمات کلیدی : تحقیق درباره اثرات فیزیولوژیک ورزش بر بدن , تحقیق درباره اثرات ورزش بر سلامتی بدن , تحقیق درباره اثر ورزش بر سلامتی , تحقیق درباره ورزش و سلام
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت اصلی فروشنده مراجعه بفرمائید:
لینک دریافت فایل از سایت اصلی
ادامه مطلب ...
لینک فایل نمونه سوال روانشناسی فیزیولوژیک
نمونه سوال روانشناسی فیزیولوژیک تا 14 ترم همراه با پاسخنامه
کلمات کلیدی : نمونه سوال روانشناسی فیزیولوژیک
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت اصلی فروشنده مراجعه بفرمائید:
لینک دریافت فایل از سایت اصلی
ادامه مطلب ...
لینک تحقیق در مورد علائم بیماری های فیزیولوژیک گوجه
تحقیق در مورد علائم بیماری های فیزیولوژیک گوجه
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه10 بیماری های فیزیو لوژیک گوجه فرنگی پوسیدگی گلگاه گوجه فرنگی : Blossom End Rot علائم اولیه پوسیدگی گلگاه شامل لکه های آب سوخته روی گلگاه میوه های رسیده یا در نزدیکی آن است . این لکه ها به سرعت رشد می کنند و ممکن است به هم بپیوندند و نواحی آسیب دیده وسیعی را بوجود بیاورند. به علت خشک و چروک شدن بافت ، سطح زخمها چروکیده و چرمی و به رنگ قهوه ای تیره تا سیاه در می آید. قسمتهای آسیب دیده معمولا مورد حمله پاتوژنهای ثانویه قرار می گیرند که باعث پوسیدگی نرم و فساد میوه می گردند. در برخی مواقع بافتهای داخلی بیرنگ شده و متلاشی می گردند بی آنکه علائم قابل مشاهده ای در سطح میوه وجود داشته باشد. پوسیدگی گلگاه عارضه ای است که با کمبود موقتی کلسیم موجود در گیاه مرتبط است و با تغییرات رطوبتی خاک تشدید می شود . اگر میزان آب محدود باشد، رشد گیاه کند می شود و متعاقبا جذب مواد غذایی نیز کاهش می یابد. این موضوع باعث کاهش غلظت کلسیم در گیاه می گردد زیرا کلسیم توسط جریان آب در گیاه جابجا می شود. به همین دلیل ب ...ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیک دوران بارداری
پاورپوینت تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیک دوران بارداری
پاورپوینت تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیک دوران بارداری 42اسلاید هدف از مراقبت دوران بارداری •بارداری سالم همراه با جسم سالم •نتایج رضایت بخش روحی برای مادر جنین و خانواده توصیف بارداری و زایمان با استفاده از واژه های زیر •Gravida خانم باردار •Gravidity حاملگی •Multigravida 2 یا بیشتراز 2 حاملگی •Multipara 2 یا بیشترزایمان با سن حاملگی بیشتر از 20 هفته یا بیشتر •Nulli gravida خانمی که هرگز حامله نشده •Nulli para زایمان جنین یا جنین هایی با سن حاملگی کمتر از 20 هفته •Parity تعداد بارداریهایی که سن زمان تولد جنین یا جنین ها 20 هفته باشد.( نه تعداد جنین هایی که به دنیا می آیند مانند دو قلویی). تولد جنین زنده یا مرده بر پاریته تاثیر ندارد . ...ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت سمینار اهمیت زایمان فیزیولوژیک
پاورپوینت سمینار اهمیت زایمان فیزیولوژیک
پاورپوینت سمینار اهمیت زایمان فیزیولوژیک 124اسلایدهمراه باتصویر تعدادی اسلاید به زبان انگلیسی میباشد اهداف توسعه هزاره رهبران جهان در اجلاس هزاره ملل متحددر سپتامبر 2000 درمورد مجموعه ای از هدفهای قابل نیل در زمانی محدود و مشخص وهدفهایی برای مبارزه با فقر،گرسنگی، بیماری، بیسوادی، نابودی محیط زیست وتبعیض علیه زنان توافق کردند. این هدفها که درمرکزبرنامه کار جهانی قرارداده شدند، اینک " هدفهای توسعه هزاره" نامیده می شوند. MDGs what are the 8 MDG Goals? 1.Halving extreme poverty and hunger 2.Achieving universal primary education 3.Promoting gender quality 4.Reducing under 5 mortality by 2/3 from 1990 levels 5.Reducing maternal mortality by ¾ till 2015 6.Reversing the spread of HIV/AIDS, malaria, and TB 7.Ensuring environmental sustainability 8.Developing a global partnership for development, with targets for aid, trade and debt relief چشم انداز تمام مادران، با هر وضعیتی از سلامتی و بیماری، در زمان های مناسب& ...ادامه مطلب ...
لینک پاورپوینت سمینار اهمیت زایمان فیزیولوژیک
پاورپوینت سمینار اهمیت زایمان فیزیولوژیک
پاورپوینت سمینار اهمیت زایمان فیزیولوژیک 124اسلایدهمراه باتصویر تعدادی اسلاید به زبان انگلیسی میباشد اهداف توسعه هزاره رهبران جهان در اجلاس هزاره ملل متحددر سپتامبر 2000 درمورد مجموعه ای از هدفهای قابل نیل در زمانی محدود و مشخص وهدفهایی برای مبارزه با فقر،گرسنگی، بیماری، بیسوادی، نابودی محیط زیست وتبعیض علیه زنان توافق کردند. این هدفها که درمرکزبرنامه کار جهانی قرارداده شدند، اینک " هدفهای توسعه هزاره" نامیده می شوند. MDGs what are the 8 MDG Goals? 1.Halving extreme poverty and hunger 2.Achieving universal primary education 3.Promoting gender quality 4.Reducing under 5 mortality by 2/3 from 1990 levels 5.Reducing maternal mortality by ¾ till 2015 6.Reversing the spread of HIV/AIDS, malaria, and TB 7.Ensuring environmental sustainability 8.Developing a global partnership for development, with targets for aid, trade and debt relief چشم انداز تمام مادران، با هر وضعیتی از سلامتی و بیماری، در زمان های مناسب (پیش از بار ...ادامه مطلب ...