لینک پاورپوینت ایروبیک-آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن

پاورپوینت ایروبیک-آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن   37اسلاید یک اسلاید به زبان انگلیسی میباشد تمرینات ایروبیک که در اصل تمرینات هوازی در بحث بدنسازی میباشند دارای تعاریف علمی و اصول خاصی هستند به غلط در بین برخی افراد جامعه،تعدادی حرکات ریتمیک به تمرینات ایروبیک مشهور شده اند.یادآوری این نکته ضروری است که اینگونه تمرینات در بهبود آمادگی هوازی افراد و در نتیجه بالا رفتن قابلیتهای تنفسی و ریوی تاثیرگذار میباشند به شرط رعایت کردن اصول تمرین . در کل منظور از هوازی این است که بدن برای مصرف انرژی مورد نیاز خود در فعالیتها میبایست مواد انرژی زا را در حضور اکسیژن به انرژی تبدیل نماید. مفاهیم مهم و اساسی در ورزش سوال 1-سیستم هوازی چیست؟ پ:به مجموعه فرآیندهای سوخت و ساز در داخل بدن اطلاق میشود که در این فرآیند تجزیه کربوهیدراتها-اسیدهای چرب در حضور اکسیژن تنفسی به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل میشوند. سوال 2-فعالیتهای هوازی کدامند؟ پ:به فعالیتهایی گفته میشود که با شدت متوسط و مدت زمان نسبتأ طولانی انجام شده و گروههای عضلانی بزرگ بدن را فعال میکنند و اجرای آنها به حضور اکسیژن تنفسی واب ...

پاورپوینت ایروبیک,پاورپوینت آمادگی هوازی ,پاورپوینت ایروبیک آمادگی هوازی و اصول تمرینات آن برای پشتیبانی و خرید فایل به سایت فروشنده مراجعه بفرمائید