لینک فایل تحقیق درباره استرس

تعداد صفحه:  29

نوع فایل:  Word

فرمت فایل:  docx

***  قابل ویـرایش

فهرست مطالب

مقدمه

استرس یا فشار عصبی چیست؟ عوامل ایجاد کننده استرس

عوامل ایجاد کننده استرس فردی

تعارض خواست – خواست

تعارض خواست – نا خواست

تعارض ناخواست-ناخواست

عوامل ایجاد کننده استرس گروهی

علائم و نشانه های استرس

علائم فیزیولوژیک استرس

واکنش هشدار دهنده

مرحله مقاومت

مرحله تحلیل رفتگی

علائم روانی استرس

علائم رفتاری استرس

استرس در سازمان

عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی

خط مشی های سازمانی

ساختار سازمانی

شرایط فیزیکی سازمان

فرایندهای سازمانی

عوامل موجد استرس برون سازمانی

روش های مقابله با استرس

ورزش و فعالیتهای بدنی

تسلط بر موفقیتها و شرایط محیطی

ادارک درمانی

احساس صمیمیت و حمایت گروهی

خود خواهی دیگرخواهانه و احساس مفید بودن

روی آوردن به طنز و شوخی

هدف جو بودن

روشهای کنترل و کنار آمدن با استرس

کنار آمدن

پسخوراند زیستی

ورزش

تاثیر استرس بر بدن

درمان استرس

• کاری انجام ندهید
• با صدای بلند بخندید
• موسیقی گوش دهید
• مثبت بیندیشید
• قدم بزنید
• نفس عمیق بکشید
• با آرامش برخیزید

درمان استرس و اضطراب با کمک گیاهان

شبدر قرمز :  

ریشه‌ی شیرین بیان

بابونه

گل ساعت

ترخون

کاوا کاوا

شوید

علف چای

رزماری

اسطوخودوس

مریم گلی

نتیجه گیری :

منابع

مقدمه

استرس یک واقعیت انکار ناپذیر در زندگی کنونی است و گریز از آن امکان پذیر نمی باشد .اگر چه در علم پزشکی مسئله فشار عصبی و علل و عوارض آن مدت هاست مورد بررسی و تحقیق قرار دارد اما باب این بحث در رفتار سازمانی به تازگی گشوده شده است .فشار عصبی آثار فراوانی بر عملکرد و فعالیت های اعضای سازمان دارد . مدیران ،کارکنان و ارباب رجوع سازمان تحت تاثیر فشار های عصبی دچار حالات روانی خاص می شوند و دست به رفتارها و اعمالی می زنند که مستقیما در بازدهی سازمان منعکس می شود .افرادی که دچار استرس می شوند و توان مقابله با آن را از دست می دهند از جهات جسمانی ، روانی و رفتاری دچار آسیب می شوند و بدین ترتیب است که استرس در سازمان همچون آفتی نیروها را تحلیل می برد و فعالیت ها و تلاش ها را عقیم می سازد . مطالعه اخیر موسسه گالوپ در زمینه فشارهای روانی مورد برسی در بیش از یک سوم مدیران که به ماهیت شغلی آنان مربوط بوده نشان می دهد: 40 درصد مدیران از فشارهای روانی رنج برده و شب ها بیدارند، چرا که پیرامون مشکلات سازمان و کارکنان فکر می کنند.23 درصد گزارش دادند به دلیل فشار روانی نمی توانند در خانه راحت باشند. این مطالعات نشان می دهد هزینه عدم اشتغال به کار ناشی از مشکلات روانی در آمریکا، به 2 میلیارد دلار در سال می رسد که این رقم بی وقفه در حال افزایش است.گروهی از صاحب نظران رفتار سازمانی استرس را بیماری شایع قرن نامگذاری کرده اند .شاید هم به راستی دوران ما عصر استرس و فشار روانی است . دوره ای که در آن انسان بیش از هر زمان دیگری در معرض عوامل موجد استرس قرار گرفته و مسائل و مشکلات بی شماری از هر طرف او را احاطه کرده است.

 استرس یا فشار عصبی چیست؟

استرس حالتی است در روان و تن که ناشی از وارد شدن فشارهای روحی و جسمی به فرد است. استرس حالتی ناشی از فشار است نه خود فشار اما با اندک اغماضی می توانیم استرس را همان فشار عصبی معنی کنیم و آن را حالتی بدانیم که انسان در مقابل محرکهای ناسازگار بیرونی از خود بروز می دهد. در تعریفی دیگر استرس پاسخی است که فرد برای تطبیق با یک وضعیت خارجی متفاوت با وضعیت عادی بصورت رفتاری روانی یا جسمانی از خود بروز می دهد. در این تعریف استرس عبارت است از عکس العمل های فرد در مقابل موقعیتهای تهدید کننده در محیط.

در تعریفی دیگر استرس به مجموعه واکنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و غیر منتظره خارجی یا به عبارتی ساده تر اخلال در سیستم سازگاری و تطبیق بدن آدمی با محیط خارجی تعریف می شود. از دیدگاه این تعریف هر گاه تعادل و سازگاری ارگانیسم به علت عوامل مخل خارجی از میان می رود فرد دچار استرس می شود. به عنوان مثال زمانی که نتایج ارزشیابی عملکرد برای یک کارمند بسیار مهم هستند و در ضمن او اطمینان ندارد که در آن موفق خواهد بود یا خیر دچار فشار عصبی می شود. ذکر چند نکته در مورد استرس و فشار عصبی، ضروری به نظر می رسد:

• استرس همواره به علت عوامل ناخوشایند و نامطلوب در فرد به وجود نمی آید. یک مژده بسیار مسرت بخش و موفقیت غیر منتظره در یک مسابقه بزرگ نیز میتواند برای فرد ایجاد استرس کند به همان گونه که یک خبر ناگوار و یک تسلیت ناگهانی نیز چنین است.
• استرس را لزوماً نباید به عنوان یک پدیده منفی در نظر بگیریم. میزانی مشخص از استرس که برای فرد سازنده و محرک باشد استرس مفید است و نباید از آن هراس داشت. آنچه باید کنترل و با آن مقابله شود استرس های مضر و مخل است.
• استرس به به مفهوم اضطراب نیست زیرا اضطراب جنبه روانی دارد در حالی که استرس صرفاً حالتی روانی نیست و جنبه روان – تنی دارد.

عوامل ایجاد کننده استرس

عوامل موجد استرس را می توانیم به دو دسته عوامل فردی و گروهی تقسیم کنیم:

• عوامل موجد استرس فردی حاصل خصوصیات و ویژگیهای فردی
• عوامل ایجاد کننده استرس گروهی که زائیده روابط جمعی اند

عوامل ایجاد کننده استرس فردی

تعارض در نقش یکی از عومل ایجاد کننده استرس فردی به شمار می آید. در زمینه کاری تعارض در نقش میتواند موجد استرس باشد بدین ترتیب که اگر بین وظایف و مسئولیتهای شغلی، قوانین و مقررات، منابع و امکانات و انتظارت و توقعات از فرد در شغلش تطابق کافی وجود نداشته باشد نوعی تعارض ایجاد و موجب فشار عصبی در فرد می شود. ابهام در نقش شغلی فرد نیز که ناشی از نا آگاهی و عدم وجود اطلاعات لازم در مورد شغل است میتواند عامل استرس شود. زمانی که ارتباطات در سازمان ضعیفند، آموزشهای لازم وجود ندارد و اطلاعات مورد نیاز در اختیار کارکنان قرار نمی گیرند این ابهام نقش بیش تر و احتمال بروز فشار عصبی افزون تر خواهد شد. تعارض در هدفهای فردی نیز ممکن است عامل فشار عصبی واقع شود. تعارض ناشی از هدف را به سه نوع تقسیم کرده اند:

• تعارض خواست – خواست
• تعارض خواست – نا خواست
• تعارض ناخواست – نا خواست

تعارض خواست – خواست

در هدفهای زمانی پیش می آید که انسان چند هدف مطلوب و دلخواه دارد اما نمی تواند تمامی آنها را با هم تحقق بخشد. مثلاً فردی که در مقابل دو شغل دلخواه قرار گرفته است و نمیتواند کدام را انتخاب کند ممکن است دچار فشار عصبی شود.

تعارض خواست – نا خواست

هنگامی رخ میدهد که انسان مایل است به هدفی دست یابد و در همان حال می خواهد از آن هدف بگریزد و اجتناب کند. در اینگونه موارد هدف دارای دو جنبه مثبت و منفی است مثلاً شغل خوب و مسئولیت بیش از اندازه در شغل مذکور نمونه ای از تعارض خواست – نا خواست است که در آن فرد خواهان شغل خوب است اما مسئولیت بیش از حد را دوست ندارد و از آن احتراز میکند. یا اجرای یک برنامه اصلاحی برای مدیر که با اعمال آن، وی عده ای از طرفداران خود را ازدست میدهد نمونه ای دیگر از تعارض خواست– نا خواست است زیرا مدیر مایل به اجرای برنامه است ولی در عین حال نمی خواهد گروهی از حامیان خود را از دست بدهد.

تعارض ناخواست-ناخواست

تعارض ناخواست ناخواست سازمانی زمانی پیش می آید که فرد میخواهد از دو هدف اجتناب کند اما امکان احتراز از هردوی آنها وجود ندارد. بعنوان مثال کارمندی که از بیگار شدن بیزار است در عین حال از کار در محیط سازمان و نحوه سرپرستی نیز دل خوشی ندارد. تعارض در چنین حالتی می تواند موجبات فشار عصبی را در افراد فراهم سازد و تعادل آنان را بر هم بزند. اتفاقات و تغییـرات غیـر منتظـره درزندگی شخصی نیز میتواند از علائم ایجـاد کننده استـرس باشـد مانند جدایی از همسر، مرگ نزدیکان و عزیـران، بیمـاری‌هـای سخت و لاعلاج و....

عوامل ایجاد کننده استرس گروهی

از جمله عوامل ایجاد کننده استرس گروهی میتوانیم به تعارضاتی که بین افراد و گروه ها در سازمان اتفاق می افتد اشاره کنیم. بعنوان مثال عضویت فرد در گروهی که با افراد گروه مذکور هیچ گونه تجانس ندارد باعث فشار عصبی می شود یا هدفهای آشتی ناپذیر در ارتباطات بین افراد ممکن است موجبات فشار عصبی را برای آنان فراهم سازد. هدفهای متعارض بین رئیس و مرئوس، کارگر و کارفرما، ارباب رجوع و کارمند هم می تواند جزء عوامل ایجاد کننده استرس گروهی بشمار آیند. در ارتباطات در صورتی که فرد خود و دیگران را به درستی بشناسد و درک کند کمتر دچار استرس خواهد شد در حالی که در صورت عدم شناخت خود یا دیگران و یا عدم آگاهی از خود و دیگران امکان تعارض بسیار است و مالاً امکان ایجاد استرس را نیز افزایش می یابد.

کلمات کلیدی : تحقیق درباره استرس , مقاله در مورد استرس , تحقیق درباره انواع استرس , تحقیق درباره راههای پیشگیری از استرس , استرس , تحقیق درباره علل استرس , تح
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک منبع :لینک فایل تحقیق درباره استرس

لینک فایل دانلود تحقیق کامل درمورد استرس ( روانپزشکی )|کِی اِی kamal.xteach.ir/.../دانلود-تحقیق-کامل-درمورد-استرس-(-روانپزشکی-)‏ - ذخیره شده دوست گرامی،در این پست توضیحات در مورد دانلود تحقیق کامل درمورد استرس ... لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب* فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت) دانلود با لینک مستقیم فایل تحقیق درمورد استرس و عوامل آن|زِد جی zgoldfile.ir/fn/66697/تحقیق-درمورد-استرس-و-عوامل-آن‏ - ذخیره شده مقدمه : همه ما انسان ها تحت تأثیروتأثر محرک هاى محیطى اطرافمان هستیم که تحریک ها و بعضاً تقاضاهایى از ما دارند، براى اینکه بتوانیم به این تقاضاها پاسخ دهیم، باید در ... لینک مستقیم فایل دانلود تحقیق کامل درمورد استرس (روانشناسی و ... mj59.ydlteach.ir/.../لینک-مستقیم-فایل-دانلود-تحقیق-کامل-درمورد-استرس-روانشناسی-و-علوم-تربیتی‏ - ذخیره شده با سلام و خیر مقدم،در این پست توضیحات فایل دانلود تحقیق کامل درمورد استرس ( روانشناسی و علوم تربیتی) قابل رویت می باشد برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید. تحقیق درباره استرس شغلی - مرکز انواع فایل shamsfile.freehost.io/tag/تحقیق-درباره-استرس-شغلی/‏ - ذخیره شده دانلود فایل تحقیق درباره استرس شغلی. برای دانلود فایل تحقیق درباره استرس شغلی روی لینک زیر کلیک کنید لینک تحقیق درباره استرس شغلی توضیحات فایل ... لینک دانلود تحقیق درباره استرس و فشارهای روانی در محیط کار|اُ پی open.eflink.ir/.../تحقیق-درباره-استرس-و-فشارهای-روانی-در-محیط-کار‏ - ذخیره شده در حال حاظر شما فایل با عنوان دسته بندی : علوم انسانی _ مدیریت ،فرمت فایل: ورد ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) قسمتی از محتوای متن ...تعداد صفحات : 39 صفحهموضوع ... لینک مستقیم فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره راهبردهای ... me.efgoal.ir/.../مبانی-نظری-و-پیشینه-تحقیق-درباره-راهبردهای-مقابله-با-استرس‏ - ذخیره شده با سلام و خیر مقدم،در این پست توضیحات فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره راهبردهای مقابله با استرس قابل رویت می باشد برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه ... تحقیق درباره ی اضطراب + دانلود فایل - کافه لینک https://cofelink.com/تحقیق-درباره-ی-اضطراب-دانلود-فایل/‏ - ذخیره شده ترجمه مقاله مدیریت کلاس با عنوان: استراتژی های مدیریتی کلاس و ارتباط آن ها با استرس معلم و رفتار دانش آموزان 19,000تومان; پروژه آماری با نمودار مقاله آمار طلاق با ... لینک مستقیم فایل تحقیق در مورد استرس و پاسخ به آن 19ص|ام کیو mq63.xfilegold.ir/lks/.../تحقیق-در-مورد-استرس-و-پاسخ-به-آن-19ص‏ - ذخیره شده با سلام و خیر مقدم،در این پست توضیحات فایل تحقیق در مورد استرس و پاسخ به آن 19ص قابل رویت می باشد برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه نمایید.لینک دانلود و خرید ... لینک فایل تحقیق درباره استرس و فشارهای روانی در محیط کار|کِی اِچ kh57.eflearn.ir/.../تحقیق--درباره-استرس-و-فشارهای-روانی-در-محیط-کار‏ - ذخیره شده در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این فایل و اطمینان از خرید، مطالب چند صفحه آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر خرید کنید. لینک دانلود ... لینک فایل تحقیق درباره استرس و فشارهای روانی در محیط کار|کِی اِل kl58.efplus.ir/.../تحقیق-درباره-استرس-و-فشارهای-روانی-در-محیط-کار‏ - ذخیره شده دوست گرامی،در این پست توضیحات در مورد دسته بندی : علوم انسانی _ مدیریت ،فرمت فایل: ورد ( قابلیت ویرایش و آماده چاپ ) قسمتی از محتوای متن ...تعداد صفحات : 39 ... لینک فایل دانلود تحقیق کامل درمورد مدیریت استرس|کِی اِل - efbuy.ir kl9.efbuy.ir/fs/.../دانلود-تحقیق-کامل-درمورد-مدیریت-استرس‏ - ذخیره شده دوست گرامی،در این پست توضیحات در مورد لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب* فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت) تعداد صفحه: 4 استرس چیست؟استرس ... لینک مستقیم فایل تحقیق درباره بررس آموزش مهارت های مدیریت بر ... meidan.diball.ir/.../لینک-مستقیم-فایل-تحقیق-درباره-بررس-آموزش-مهارت-های-مدیریت-بر-استرس-و-‏چگونگی-مقابله-با-آن-در-دانش-آموزان-نو...‏ - ذخیره شده با سلام و خیر مقدم،در این پست توضیحات فایل تحقیق درباره بررس آموزش مهارت های مدیریت بر استرس و چگونگی مقابله با آن در دانش آموزان نوجوان قابل رویت می باشد ... لینک مستقیم فایل تحقیق استرس و بهداشت روانی|ام اِل ml62.xlesson.ir/nil/9692/تحقیق-استرس-و-بهداشت-روانی‏ - ذخیره شده با سلام و خیر مقدم،در این پست توضیحات فایل تعریف استرس:پژوهشگرانی که استرس و رابطه ... سلیه، که تحقیقات و نوشته‌های او درباره استرس، از اهمیت ویژه‌ای برخوردا. تحقیق درباره استرس – download telegrami-channels.ir/download/تحقیق-درباره-استرس/‏ - ذخیره شده استرس,تحقیق,تحقیق درباره استرس,دانلود تحقیق درباره استرس,درباره تحقیق درباره ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (. لینک تحقیق در مورد استرس و بهداشت روانی - لینک ها linkz.blogsky.com/1398/03/24/post-15157/‏ - ذخیره شده لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) ... سلیه، که تحقیقات و نوشته‌های او درباره استرس، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، ... تحقیق درباره استرس – directly manano.ir/directly/تحقیق-درباره-استرس/‏ - ذخیره شده استرس,تحقیق,تحقیق درباره استرس,دانلود تحقیق درباره استرس,درباره تحقیق درباره ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (. تحقیق درباره تعریف استرس – driver - mizban مقاله html.mizbang.ir/driver/تحقیق-درباره-تعریف-استرس/‏ - ذخیره شده کاربر محترم میتوانید مشخصات فایل تحقیق درباره تعریف استرس را مشاهده و در صورت ... لینک دانلود پایین صفحه استرس به معنى فشار و نیرو است و هر محرکى که در ... تحقیق درباره استرس در دانش آموزان – global spichart.ir/global/تحقیق-درباره-استرس-در-دانش-آموزان/‏ - ذخیره شده آموزان,استرس,استرس در دانش آموزان,تحقیق,تحقیق درباره استرس در دانش آموزان,دانش ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..doc) ... تحقیق درمورد نقش استرس در سلامت فرد 11 ص – segment - seo-site مقاله seo-websites.ir/.../تحقیق-درمورد-نقش-استرس-در-سلامت-فرد-11-ص/‏ - ذخیره شده برخی مطالعات نشان داده هر واحد افزایش در استرس با 03/55 گرم کاهش در وزن نوزاد و 3 ... تحقیق درباره آموزش سخت افزار لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل ... تحقیق درباره استرس امتحان Archives - استیودنت پلیس www.studentplace.ir/tag/تحقیق-درباره-استرس-امتحان/‏ - ذخیره شده You are here: Home / Archives for تحقیق درباره استرس امتحان ... در صورتی که پس از خرید فایل یا پیش از آن با هر گونه مشکل یا سوالی مواجه شدید برای ... میتوانید بر روی لینک پیگیری خرید کلیک کنید تحقیق درباره آرامش به جای استرس امتحان ... [WORD][کتاب ، جزوه] تحقیق کامل درباره استرس - استیودنت پلیس www.studentplace.ir/wordکتاب-،-جزوه-تحقیق-کامل-درباره-استرس/‏ - ذخیره شده در صورتی که پس از خرید فایل یا پیش از آن با هر گونه مشکل یا سوالی مواجه شدید برای دریافت پشتیبانی لطفا بر روی این لینک کلیک کنید. همچنین برای پیگیری ... تحقیق درباره استرس در دانش آموزان – quality online3dprint.ir/quality/تحقیق-درباره-استرس-در-دانش-آموزان/‏ - ذخیره شده آموزان,استرس,استرس در دانش آموزان,تحقیق,تحقیق درباره استرس در دانش آموزان,دانش ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..doc) ... تصاویر برای لینک فایل تحقیق درباره استرس مقاله استرس - سیویلیکا https://www.civilica.com/Paper-PSYI01-PSYI01_154=استرس.html‏ - ذخیره شده هر انسانی در طول زندگی خود، استرس را تجربه می کند و چنین به نظر می رسد که این مقوله، جزو لاینفک زندگی امروزی شده و به ندرت می توان از آن ... حجم فایل: ۱۵۴.۲۱ کیلوبایت (فایل این مقاله در ۹ صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد) ... برای لینک دهی به این مقاله، می توانید از لینک زیر استفاده نمایید. ... اطلاعات بیشتر درباره COI. تحقیق کامل در مورد استرس - فایل مارکت https://www.filemarket.org/downloads/تحقیق-کامل-مورد-استرس‏ تحقیق کامل در مورد استرس. ... پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شودو یک نسخه برای شما ایمیل می شود. 7500 تومان – ... چند نکته دیگر در باره استرس … تحقیق کامل در مورد اضطراب - فایل مارکت https://www.filemarket.org/downloads/تحقیق-کامل-مورد-اضطراب‏ تحقیق کامل در مورد اضطراب. ... خرید این محصول از دکمه مقابل: پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شودو یک نسخه برای شما ایمیل می شود. 7000 تومان – خرید درمان استرس و اضطراب شدید بدون دارو - با ضمیر ناخودآگاه (2019) https://www.sublimiran.com/product/stress-treatment/‏ - ذخیره شده درمان استرس و اضطراب به شکلی کاملا درونی و پایدار با فایل تاثیرگذار بر ... امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود محصول در اختیار شما قرار خواهد گرفت. .... من از صحبت کردن درباره نگرانی ها و مشکلات احتمالی دوری می کنم. .... سلام من استرس عصبی دارم دکتر هم رفتم یه سری دارو داده و متاسفانه در مورد دارو ها تحقیق کردم ... مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره اعتماد اجتماعی amirkhfile.vedexblog.com/post107796.html‏ - ذخیره شده مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره اعتماد اجتماعی ... فرمت فایل اصلی: DOCX ... تصمیم گیری، شهروندی، مدیریت ریسک، کنترل، رضایت شغلی، استرس، فرهنگ ... دانلود مجموعه جدیدتربن ها و بهترین ها dl-thesis113.vedexblog.com/‏ - ذخیره شده لینک دانلود این پایان نامه ها (دانلود پایان نامه در مورد توسعه منطقه) ... به نقش خودکارآمدی کارکنان کرمان خودرو تابستان 93 (در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما ... پایان نامه : رابطه امنیت شغلی ، استرس شغلی و تعهدسازمانی معلمان مقطع ابتدایی ... مدیریت عنوان: تاثیر رهبری خدمتگزار بر تعهد سازمانی: تحقیق پیرامونی سازمان زندانهای ... تحقیق در مورد استرس و اضطراب - بهترین فایل رایگان best-docs.ir/7-تحقیق-در-مورد-استرس-و-اضطراب/‏ 11 سپتامبر 2017 ... لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*. فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت). تعداد صفحه10. فهرست مطالب. دارو درمانی برای کاهش اضطراب : مقدمه.