لینک فایل دانلود مقاله گریپ فروت و خواص آن(word)

گریپ فروت و خواص آن

گریپ فروت و خواص آن

ترجمه و تدوین: ا. امیر دیوانی

فواید

- سرشار از ویتامین ‹‹ ث›› و پتاسیم است.

- منبعی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی می باشد

- انواع سرخ و صورتی آن انباشته از کاروتن یعنی زمینه ساز ویتامین ‹‹ آ›› است.

- فیبر گیاهی اش فراوان ولی مقدار کالری اش جزئی است.

-دارای بیوفلاونوید و شماری دیگر از مواد گیاهی است که از انسان در مقابل بروز سرطان و بیماری های قلبی مراقبت می کنند.

مضرات

- امکان دارد در افراد حساس به مرکبات، واکنش حساسیت زا ایجاد کند. گریپ فروت، میوه ای توپر، خوش طعم و مغذی است.

نصف گریپ فروت، افزون بر 50 درصد مقدار مجاز خوراکی توصیه شده (R DA) ویتامین ‹‹ث›› را در بردارد. هم چنین 325 گرم پتاسیم، 25 میکروگرم فولات، 40 میلی گرم کلسیم و1 میلی گرم آهن دارد. انواع سرخ و صورتی میوه ی یاد شده سرشار از بتاکاروتن است که بدن، آن را به ویتامین ‹‹آ›› تبدیل می سازد.

یک فنجان حاوی گریپ فروت شیرین نشده( بدون شکر) به مقدار 95 میلی گرم ویتامین ‹‹ ث›› و بیش از 150 درصد مقدار مجاز خوراکی توصیه شده (R DA) دارد، هم چنین بسیاری از سایر مواد مغذی در چنین میوه ی تازه ای جای گرفته است.

درگذشته، بسیاری از مردم، ازخوردن گریپ فروت بدون شکر، به خاطره عصاره ی تلخ و ترش آن، خودداری می کرده اند، ولی به طور معمول با آمیختن آب گریپ فروت سرخ یا صورتی با سفید، مزه ی شیرین حاصل می شود.

اگر آب پرتقال یا گریپ فروت را با هم در آمیزیم، نوشابه ای نیروبخشی پدید می آید که نیاز به شیرین کردن ندارد.

به موجب برنامه های پرهیز( رژیم) غذایی که طی سال ها از سوی سازمان نظارت برمواد غذایی و دارویی آمریکا(F DA) تنظیم یافته، معلوم شده است که گریپ فروت از قدرت بی نظیری برای سوزاندن و از بین بردن چربی ها برخوردار است.

البته این ادعا، صحت ندارد چرا که هیچ ماده ی خوراکی توانایی چنین خاصیتی را ندارد. افرادی که رژیم گریپ فروت پیروی می کنند، دچار کاهش وزن می شوند؛ اما این بدان جهت است که آن ها مواد غذایی دیگر را کم تر می خورند و این عمل به کاستی های غذایی می انجامد. حتی اگر این گونه باشد، گریپ فروت، میوه ی مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می شود؛ ومقدار زیاد فیبر گیاهی اش، گرسنگی را فرو می نشاند.

چنان چه می خواهید از وزن تان بکاهید، روزانه پیش ازهرخوراکی، آن را بخورید تا جلوی پرخوری تان را بگیرد، در ضمن میان وعده ی ایده آلی به شمار می رود.

جالب این که گریپ فروت سرشار از پکتین (الیاف گیاهی حل شدنی )‌ است که به کاهش کلسترول خون کمک می کند. وانگهی، پژوهش های اخیرحاکی از آن است که میوه ی مورد بحث دارای مواد دیگری است که از بروز بیماری های پیش گیری می کند .

به عنوان مثال، گریپ فروت های سرخ وصورتی، سرشار از لیکوپن هستند واین ماده، یک ماده ی ضد اکسید کننده است که به نظر می آید خطر بزرگ شدن پروستات را تقلیل می دهد. پژوهندگان هنوز ساز و کار ( مکانیسم ) عمل کرد لیکوپن را نشان نداده اند ، لیکن بررسی 6 ساله ی دانشگاه هاروارد که توسط 48000 پزشک و سایر کارشناسان بهداشت صورت گرفت ، حکایت از آن داشته است که مصرف هفته ای 10 وعده مواد غذایی سرشار از لیکوپن ، سبب کاهش 50 درصد سرطان پروستات می شود .

و . . .

تعداد صفحات:5

کلمات کلیدی : خواص گریپ فروت گریپ فروت
در این سایت هیچ فایلی برای فروش قرار نمی گیرد. برای پشتیبانی و خرید فایل به مراجعه بفرمائید:

لینک منبع :لینک فایل دانلود مقاله گریپ فروت و خواص آن(word)

لینک فایل دانلود تحقیق در مورد بانک اطلاعات خواص دارویی و ... - xuni.ir kh57.xuni.ir/.../دانلود-تحقیق-در-مورد-بانک-اطلاعات-خواص-دارویی-و-خصوصیات-اقلیمی-گیاهان-دارویی-(فرمت-فایل-word-ورد)تعداد-ص...‎Cachedلینک فایل دانلود تحقیق در مورد بانک اطلاعات خواص دارویی و خصوصیات اقلیمی گیاهان ... خاکشیر، سیر ، کوشاد ( ژانسیان ) ، زنجبیل ، انگور ، گریپ فروت، مامیران کبیر ... بانک اطلاعات خواص دارویی و خصوصیات اقلیمی گیاهان دارویی (فرمت فایل word ... دانلود بانک اطلاعات خواص دارویی و خصوصیات اقلیمی ... - پروژه دات کام https://www.prozhe.com/بانک-اطلاعاتی-خواص-گیاهان-دارویی‎Cachedقالب بندی : word ... این فایل مرجعی بسیار کامل درباره خواص گیاهان دارویی و خصوصیات اقلیمی و نام علمی آنها می باشد. ... زنجبیل ، انگور ، گریپ فروت، مامیران کبیر ، فندق ، گیاه دم اسب ، گیاه زوفا ، عناب ، لوبیا، علف هفت بند، ... لینک دانلود مستقیم. Images for لینک فایل دانلود مقاله گریپ فروت و خواص آن(word) تمام خواص دارویی گریپ فروت - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/news/.../تمام-خواص-دارویی-گریپ-فروت‎Cached27 سپتامبر 2014 ... همشهری آنلاین: یک متخصص تغذیه با بیان اینکه گریپ فروت قدرت بی‌نظیری در سوزاندن و از بین بردن چربی‌ها دارد، در عین حال نسبت به مصرف همزمان ... گریپ فروت و خواص آن - تبیان https://article.tebyan.net/53428/گریپ-فروت-و-خواص-آن‎Cached13 نوامبر 2007 ... سرشار از ویتامین C و پتاسیم است. - منبعی غنی از فولات، آهن، کلسیم و سایر مواد معدنی می باشد. - انواع سرخ و صورتی آن سرشار از بتاکاروتن است که ... اثرات آب گریپ فروت https://www.sid.ir/fa/journal/ViewPaper.aspx?ID=9928‎Cachedدانلود رایگان متن کامل مقاله علمی پژوهشی اثرات آب گریپ فروت. دانلود مقاله کامل درباره تحیق برای درس اجزا ماشین – continue razaviehhotel.ir/continue/دانلود-مقاله-کامل-درباره-تحیق-برای-درس/‎Cachedتحیق,برای,درس,اجزا,ماشینچکیده, ,,دانلود مقاله کامل درباره تحیق برای درس اجزا ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت ... و جلوگیری از الودگی روغن بواسطه ذرات خارجی مقایسه خواص فیزیکی و شیمیایی روغن با روغن نو . ... گریپ فروت و خوتاثیر اقلیم در معماری, آن فایل, انفایل, تحقیق دانش‌آموزی, ... فایل ورد (word) مقاله کلیات گیاه شناسی (گردو) | 700269 dentistrypaper.ttcs.ir/Dentistrypaper/700269/html‎Cached9 ژانویه 2019 ... دانلود ... فایل ورد (word) مقاله کلیات گیاه شناسی (گردو) دارای 4 صفحه می ... مضرات : گردو با داشتن مواد مغذی زیاد غذای بسیار خوبی است ولی نباید در ... فایل ورد (word) مقاله قابلیت کشندگی اسانس حاصل از گل سه رقم ... booksandjournalspaper.ttcs.ir/BooksandJournalspaper/1090860/html‎Cached11 ژانویه 2019 ... فایل ورد (word) مقاله قابلیت کشندگی اسانس حاصل از گل سه رقم مرکبات ... medica L. گریپ فروت C. paradisi L. و لیموی لیسبون C. lemon L.روی ... دریافت: تحقیق در مورد خواص میوه سیب |ایی دی edsession5.efgoal.ir/fs/.../دریافت:-تحقیق-در-مورد-خواص-میوه-سیب-‎Cachedاین فایل درباره ی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل ... پس از مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت) و موز، انواع ... پاورپوینت آشنایی با مغز و آموزش alidl.myucare.ir/alidl/2768/html‎Cached1 مه 2019 ... فرمت فایل: power point (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید: 35 اسلاید ... مغز انسان به اندازه یک گریپ فروت بزرگ یا یک طالبی است. ... تحقیق در مورد مغز انسان ( 2) فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 24 به ... دانلود رایگان مقاله8 askpaper8.rozblog.com/‎Cachedامروزه دیگر همگی با چای سبز و خواص بسیاری که دارد آشنا هستند . ... یکی دیگر از خواص گریپ فروت، آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است که دارد و به مواد سرطان‌زای .... پیج مشاوره کنکور میوتواند شما را با بهترین رتبه برتر های کشوری لینک دهد و با انها .... قبل از اینکه این مقاله را شروع کنیم باید به این نکته توجه کنید که این مطالب اکثرش ... میوه های بهشتی و فواید آن file10.myucare.ir/file10/31961/html‎Cached4 آوریل 2019 ... بهترین روش برای نوشتن مقاله تان در مورد میوه های بهشتی و فواید آن ، خواندن مقالات ... چگونگی دریافت میوه های بهشتی و فواید آن با استفاده از اطلاعات سایت. ... نوع فایل: word (.. docx) (قابل ویرایش و آماده پرینت) ... انواع سیب پس از مرکبات) پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت) و موز، عمده ترین میوه ... دانلود پاورپوینت تاریخچه مدیریت منابع انسانی در ایران – 92 اسلاید ... booster.image-upload.ir/دانلود-پاورپوینت-تاریخچه-مدیریت-مناب/‎Cachedتحقیق در مورد نظام ترفیعات و ارزشیابی عملکرد کارکنان 16ص لینک دانلود و خرید ... کاربر عزیز میتوانید مشخصات فایل دانلود مقاله گریپ فروت و خواص آن(word) را ... مقاله خواص میوه سیب – دانشگاهی simcardmajazi.ir/مقاله-خواص-میوه-سیب/‎Cachedخواصِخواص میوه سیبدانلود مقاله خواص میوه سیبسیبمقالهمقاله خواص میوه سیبمیوه ... لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..doc) ... پس از مرکبات (پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت) و موز، انواع ... تحقیق قرص اکستاسی | 646024 facerecognition.golestanconf.ir/facerecognition/646024/html‎Cached6 جولای 2018 ... دانلود ... توجه : این فایل به صورت فایل ورد (Word) ارائه میگردد و قابل تغییر می باشد. بخشی از متن تحقیق قرص اکستاسی : اکستاسی یک داروی ... خواص دمنوش های میوه ای و گیاهی yeksiteiran2.brblog.ir/post514306.html‎Cachedاین سایت تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران است ... امروزه دیگر همگی با چای سبز و خواص بسیاری که دارد آشنا هستند . ... دمنوش گریپ فروت ... دانلود رایگان کتاب ... دانلود بازی اندروید Hopeless Heroes: Tap Attack v2.0.09 فایل مود با لینک مستقیم و ... فایل word مقاله پوست بدن | 19092 technical.icoac.ir/technical/19092/html‎Cached26 ا کتبر 2018 ... دانلود ... بخشی از متن فایل word مقاله پوست بدن : پوست بدن. بیان مسئله پوست بدن به عنوان وسیعترین و یکی از اولین اعضا بدن که در معرض گاز ... دانلود تحقیق ویتامین‌ها در بدن | ویراش آسان | چهارگوش https://4goush.net/دانلود-تحقیق-ویتامین‌ها-در-بدن/‎Cachedدانلود فایل قابل ویرایش دانلود تحقیق ویتامین‌ها در بدن | آماده برای چاپ و استفاده ... اکنون نگاهی سریع به خواص ویتامین‌ها و غذاهایی که آنها را برایمان تأمین می‌کنند، خواهیم افکند. ... مقادیر این ویتامین را در خود دارند عبارتند از: توت فرنگی، کلم بروکلی، گریپ فروت، ... مشخص شده‌اند از مقاله حذف شده و فقط در نسخه word و Pdf موجود هستند. فایل ورد (Word) مقاله مرکبات - آب فایلآب فایل ab.papersfiles.ir/papers-21215.htm 30 ا کتبر 2017 ... فایل ورد (Word) مقاله مرکبات دارای 24 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در .... گریپ فروت گونه ای است که دو رگ شدک یا پوملو وپرتقال بوده و در سال 1830 در ... فهرست ، چکیده و لینک دانلود مربوط به فایل ورد (Word) مقاله مرکبات را در ...